10 paprastų mankštos produktų minimalistinei namų sporto salei

10 paprastų mankštos produktų minimalistinei namų sporto salei

Sportuoti yra sunku ir visi tai žino. Nors kai kurie žmonės gali priimti sprendimus iš karto, tokiems kaip aš reikia kažko, kas mus išlaikytų kelyje į sveikatą. Daugelį metų buvau prieš mankštą – kol radau kažką, kas man tinka namuose. Dėl vietos trūkumo supratau, kad man ir mano įrangai bei tam, ką valgau po mankštos, labiausiai tinka minimalistinis požiūris.

Jei ieškote paprastos įrangos ir įrankių, kurie galėtų padėti jūsų mankštai namuose, šis sąrašas sudarytas atsižvelgiant į jus. Tai yra įrankiai, kuriuos galite sudėti ir padėti, taip pat sveiki būtinybės, kad atkurtumėte savo kūno energiją.

liumenas

Šis įrankis moko jus, kaip pasiekti savo sveikatingumo tikslus. Iš pradžių man buvo sunku naudoti liumeną, nes negalėjau tinkamai kvėpuoti (visada buvau vėjyje), bet kai pripratau, jis buvo lygus. Kai naudojate Lumen, įkvėpkite jį, kad nustatytumėte, ar deginate riebalus ar angliavandenius. Iš ten per Lumen programą gausite sveikatos planą, kurį galėsite naudoti savo pažangai stebėti. Net jei jo nenaudojate nuosekliai, jis veikia gerai, nes visada nurodo, kur esate savo skalėje, kad galėtumėte atitinkamai pakoreguoti. Palyginčiau tai su keto lazdelės naudojimu, kad žinotumėte, kur laikotės šios dietos, tik pažangesnės technologijos.

Amazon

Jei turite blogus kelius, galbūt turite įprotį prie savo jogos kilimėlių pridėti papildomų įklotų, bet kodėl gi nuo pat pradžių neįsigijus storesnio įkloto su pagalvėlėmis? Šis kilimas yra 1 colio storio ir vis tiek lengvai riedasi, kai nenaudojamas. Geriausia, kad šis kilimėlis yra stebėtinai atsparus prakaitui, nepaisant mano mankštos intensyvumo.

Snibbs

Taip, tai darbiniai bateliai, bet tai ir mano mankštos bateliai. Problema, kurią kai kurie žmonės, įskaitant mane, turi mankštindamiesi, yra pusiausvyra. Dirbdamas su savo esme atradau, kad Snibbs batai su kietu dugnu suteikia man sukibimo, reikalingo išlikti vertikaliai sunkiose padėtyse, o kai kardio ir šokiai priverčia prakaituoti visoje treniruotės vietoje. Jei kada nors nerimavote dėl paslydimo mankštos metu, šie batai jus saugos ir stovės vertikaliai. Tai ne tik mankštos bateliai, jie taip pat patogu vaikščioti.

Amazon

Jūsų namuose nėra vietos, bet norite gerai sportuoti? Leiskite atkreipti dėmesį į „Fit Simplify“ atsparumo prekių ženklus. Šioje pakuotėje yra trijų skirtingų tipų neslystančios juostelės – žemo, vidutinio ir didelio intensyvumo. Visi trys atsparumo prekės ženklai yra pardavimo taškas, nes įsigyti tik vieną gali būti per lengva arba sunku naudoti, atsižvelgiant į jūsų poreikius.

Unikali dieta

Šiandien sunku rasti gerų baltymų miltelių. Kai kurie skonis kreidos, todėl tokiems naujokams kaip aš sunku juos gerti. Tačiau šie baltyminiai milteliai iš Unica buvo gelbėjimosi ratas. Tai ne tik patenkina mano baltymų poreikį, bet ir yra gero skonio. Nusipirkau vanilinių ledų skonio ir buvau nustebintas skoniu. Ar skonis panašus į vanilinius ledus, kaip mes žinome? Ne, ne iki galo, bet tai gana artima baltymų milteliams. Kadangi man svarbu skonis ir efektyvumas, tai vieninteliai milteliai, kuriuos naudosiu.

Ar jums patinka gauti kai kurių maistinių medžiagų iš vaisių, bet nenorite nieko pjaustyti ar gaminti kokteilio? Pastebėjau, kad „reHarvest“ yra puikus vaisių vartojimo balansas be daug darbo. Retkarčiais išmeskite maišytuvą ir išbandykite. Galite juos užšaldyti (jie skonis kaip šaldyti kukurūzų spragėsiai) arba daryti tai, ką aš darau, ir gerti šaltus iš šaldytuvo. Taip valgant konsistencija labiau primena sveiką GoGurtą.

skanus

Kai kurie žmonės mano, kad bet kokios jogos kelnės puikiai tinka, aš nesu tas žmogus. Geroms jogos kelnėms reikia struktūros, ilgaamžiškumo, kišenių (taip, reikia) ir viską gerai laikančio audinio. Išbandžiau Yummie Rachel Shaping antblauzdžius ir, žinoma, radau man tinkamas mankštos kelnes. Geriausias dalykas juose yra gilios kišenės ir tai, kaip jos priglunda prie juosmens, todėl man nereikia jų nuolat traukti.

Amazon

Kai kuriems iš mūsų reikia šiek tiek daugiau pagalvių, kad tokie dalykai kaip joga ir pilatesas veiktų. Jei nesate pasiruošę pirkti naujo jogos kilimėlio, įsigykite šią pagalvę. Šis kilimėlis turi pakankamai paminkštinimo, kad sumažintų spaudimą keliams ir alkūnėms, o kai naudojau jį ant plonesnių jogos kilimėlių, jis man padėjo Pilateso treniruotes įveikti be skausmo.

Amazon

Kartais man patinka jį išjungti nuo kilimėlio ir naudoti šį pasipriešinimo strypą, kad gaučiau intensyvią treniruotę, kuri mankštintis padaro šiek tiek smagiau. Šis atsparus strypas yra ne tik prieinamas, bet ir tvirtas, nepriklausomai nuo to, kokioje padėtyje jį naudojate. Dėl to galite rimtai prakaituoti.

Amazon

Norint gerai treniruotis, jums nereikia didelių svorių, kurie užima daug vietos. Aš dirbau jėgos treniruotėse, kaip pradedantysis, ir šie 2 svarų svoriai padeda man tobulėti ir taip pat sustiprina mano kardio treniruotes. Nors galbūt norėsite šokinėti ant didesnių svorių, pasiimkite tai iš manęs: jei grįšite į treniruotes, pradėkite nuo mažo.

Šiame straipsnyje pateikta informacija yra skirta tik švietimo ir informaciniams tikslams ir nėra skirta sveikatos ar medicinos patarimams. Visada pasitarkite su gydytoju ar kitu kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu dėl bet kokių klausimų, susijusių su jūsų sveikatos būkle ar sveikatos tikslais.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *