15 absoliučiai geriausių žemės riešutų sviesto miltelių naudojimo būdų

15 absoliučiai geriausių žemės riešutų sviesto miltelių naudojimo būdų

Vaikystės (ir, jei atvirai kalbame, turbūt, ir pilnametystės) antitezė yra sausainių tešlos tešlos vogimas iš Tollhouse sausainių kibiro. Dabar galite turėti savo saugią valgyti daug baltymų turinčią sausainių tešlą namuose!

Yra keletas būdų, kaip gaminti sausainių tešlą, atsižvelgiant į jūsų mitybos poreikius. Norėdami paruošti augalinės kilmės sausainių tešlą, sumaišykite skardinę nusausintų avinžirnių dideliu greičiu veikiančiu trintuvu su paruoštu žemės riešutų sviesto milteliais, augaliniu pienu, vanilės ekstraktu, saldikliu ir trupučiu miltų. Rekomenduojame naudoti avižų miltus dėl didelio skaidulų ir baltymų kiekio bei konsistencijos kaip rišiklio. Norėdami gauti dar daugiau baltymų, pridėkite kaušelį mėgstamų veganiškų baltymų miltelių.

„Big Man’s World“ rekomenduoja sausainių tešlai gaminti naudoti kazeiną, ruduosius ryžius arba žirnių baltymų miltelius (priešingai nei išrūgų baltymus), nes jos stiprumas ir švelnus skonis. Jis taip pat rekomenduoja sausainių tešlą atšaldyti bent 30 minučių prieš mėgaujantis, kad ji būtų trapesnė.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *