5 fitneso pamokos, kurių reikia išmokti iš Alia Bhatt

5 fitneso pamokos, kurių reikia išmokti iš Alia Bhatt

Pilatesas buvo pripažintas viena universaliausių pratimų dėl savo daugialypių privalumų. Įžymybių išpopuliarinta dėl savo lieknos, puošnios estetikos, užsiėmimas turi daug ką pasiūlyti – padidino pagrindinę jėgą, pagerina laikyseną, apsaugo nuo traumų ir padidina energijos lygį. „Proto ir kūno koordinacija pilateso treniruotės metu man yra kaip meditacija. Jei praleidote nors vieną fokusavimo taktą, viskas gali visiškai nutrūkti “, – Instagram įraše sakė Bhattas.

Išbandykite fitneso iššūkius

Instagram turinys

Šį turinį taip pat galima peržiūrėti svetainėje, iš kurios jis kilęs.

Tendencija, kuri išaugo per pastaruosius dvejus metus užblokavus, fitneso stovyklos vis dar išliks dėl virtualumo. Bhattas išbandė # Sohfit40daychallenge, kurį atliko treneris Sohrabas Khushrushahi, ir jūs taip pat galite. Įskaitant įvairias viso kūno treniruotes kartu su sveika mityba – tikslas yra visapusiškai ugdyti kūno rengybą. Savo „Instagram“ įraše Bhatt dalijasi, kaip iššūkis paskatino ją padaryti geriau ir paskatino augti.

Praktikuokite meditaciją

Instagram turinys

Šį turinį taip pat galima peržiūrėti svetainėje, iš kurios jis kilęs.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *