5 kokteiliai, padėsiantys numesti svorio po Diwali

Šventiniu laikotarpiu sukūrėte paunčą? Gali būti sunku išlaikyti sveiką mitybą, kai jus supa krūvos laddus, barfis ir kitų viliojančių skanėstų. Nesijaudinkite, po begalinio pasimėgavimo vis tiek galite grįžti į savo vėžes. Bet jei ieškote ko nors, kas paspartintų šią kūno rengybos kelionę, mes turime jums skanų būdą. Gaminkime kokteilius. Visus šiuos kokteilius galima paruošti didelio galingumo trintuvu arba sulčiaspaude.

Melionų ir kivių kokteilis

  • Įdėkite 2–3 griežinėlius papajos, 2 griežinėlius meliono, saują vynuogių, vieną griežinėliais pjaustytą slyvą ir pusę puodelio avižų.
  • Skysčiui įpilkite stiklinę pieno ir šaukštelį medaus.
  • Įdėkite ledo, kad gautumėte tokią kokteilio tekstūrą

Agurkų ir mėtų kokteilis

  • Susmulkinkite vieną agurką ir sudėkite į trintuvą
  • Sumaišykite su kalendros lapais ir vandeniu
  • Gerai išmaišykite, kad susidarytų sultys
  • Garnyrui įberkite rožinės druskos ir pipirų
  • Patiekite ant ledo kubelių atšaldytoje stiklinėje.

TAIP PAT SKAITYKITE: Peržiūrėkite šiuos paprastus, Helovino patvirtintus kavos receptus

Bananų kokteilis

  • Į trintuvą sudėkite nuluptus bananus
  • Sumaišykite su jogurtu, dviem arbatiniais šaukšteliais medaus ir moliūgų sėklomis
  • Įpilkite šlakelį vandens, kad gautumėte norimą konsistenciją
  • Supilkite į aukštą stiklinę
  • Papuoškite dar šiek tiek moliūgų sėklų ir medaus

Daug baltymų turintis šokoladinis kokteilis

  • Į maišytuvą įpilkite 1/4 puodelio valcuotų avižų, nedidelį bananą, vieną arbatinį šaukštelį mirkytų chia sėklų ir 1/4 arbatinio šaukštelio kavos miltelių.
  • Įdėkite 5 migdolus, 7–8 razinas, vieną arbatinį šaukštelį žemės riešutų sviesto, 3/4 puodelio neriebaus pieno ir pusę kaušelio išrūgų baltymų miltelių.
  • Sumaišykite visus ingredientus gerai išplakdami.

TOP SHOWSHA VIDEO

Braškių, avižų ir Chia kokteilis

  1. Į maišytuvą suberkite braškes, avižas, chia sėklas.
  2. Sumaišykite su pienu ir ledu kokteiliui

Perskaitykite visus Paskutinės gyvenimo būdo naujienos čia

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *