7 patarimai vyresnėms nei 50 metų moterims, kaip išlaikyti formą

7 patarimai vyresnėms nei 50 metų moterims, kaip išlaikyti formą

Moterys, išlikite formos!

Kai mes senstame, mums darosi vis sunkiau numesti svorio. Jei nekoncentruosime dėmesio į fizines treniruotes, mūsų raumenys nusilps ir būsime labiau linkę į įvairias traumas. Vyresnės nei 50 metų moterys turėtų ypač sutelkti dėmesį į savo svorį ir jėgą. Štai kaip jie gali tai padaryti.

Šaltinis: Thehealthsite

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *