Ajurvedos įspėjimas: mitybos specialistas dalijasi „stebuklingu naminiu mišiniu akių sveikatai“

eye health

Padidėjęs ekrano laikas, ypač pandemijos metu, sukėlė didžiulį įtampą akių sveikatai. Tačiau daugelis žmonių linkę to nepastebėti, kol nepajunta diskomforto ar tam tikrų simptomų, pvz., paraudimo, galvos skausmo ar ašarotos akys. Štai kodėl ekspertai visada rekomenduoja reguliariai tikrintis akis, kad išvengtumėte problemų.

Tačiau kartu su tuo reikia vartoti ir maisto produktų, kurie padeda išlaikyti sveiką akis ir stiprų regėjimą.

Kaip tokia, mitybos specialistė ir kūno rengybos įtaka Juhi Kapoor taip pat pasidalino lengva namų gynimo priemone, kuri gali padėti.

„Senas tradicinis mišinys dažnai dedamas į pieną, kad pagerėtų akių sveikata. Ypač vaikai turintiems daug akinių arba pagyvenusiems žmonėms, kurių regėjimas pablogėja, ši desi nuska (tradicinė namų gynimo priemonė) bus naudinga. Šiuolaikinės kartos žmonės visiškai nerimauja dėl skaitmeninių ekranų – akių sveikata lieka nepastebėta. Kad akys būtų sveikos, išbandykite šį gražų derinį kaip savo kasdienį ritualą piene“, – sakė ji.

Kapoor taip pat paminėjo, kad pagal Ajurvedą mišinys gali padėti pagerinti regėjimą.

Ingridientai

100 g – Migdolai
100g – Akmens cukrus arba misri
100g – Pankolių sėklos arba saunf

Metodas

* Blenderyje sumaišykite visus ingredientus.
* Mišinys paruoštas.

Kiek vartoti?

nuo ½ iki 1 valgomojo šaukšto

Kada ir kaip vartoti?

* Galima vartoti bet kada, geriausia su pienu. Bet jūs galite jį vartoti kaip a burnos gaiviklis taip pat, pasakė Kapūras.

Atsargiai

„Jei esate nutukęs arba susiduriate su atsparumu insulinui ir (arba) PCOS, apribokite vartojimą. Jei vartojate tai kasdien, per dieną venkite per daug kitų saldumynų “, – sakė ji.

“Jei esate diabetikamsgalite vengti misri (tiesiog pasidarykite pankolio ir migdolų derinį – rezultatas gali būti ne toks efektyvus ir greitas – bet misri nerekomenduojama sergant diabetu), – pridūrė ji.

📣 Norėdami gauti daugiau gyvenimo būdo naujienų, sekite mus Instagram | Twitter | Facebook ir nepraleiskite naujausių naujienų!

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *