Aktualios temos: Pratimai ir protinis aštrumas, fitneso stebėjimo priemonių motyvavimas; prasta mityba ir mankšta; kontakto ir regėjimo praradimas; periodonto liga ir Alzheimerio liga | Sveika gyvensena

Aktualios temos: Pratimai ir protinis aštrumas, fitneso stebėjimo priemonių motyvavimas;  prasta mityba ir mankšta;  kontakto ir regėjimo praradimas;  periodonto liga ir Alzheimerio liga |  Sveika gyvensena

Christine Bryant Times korespondentė

Pratimai naudingi moterų smegenims

Be naudos, kurią teikia mankšta, naujas tyrimas rodo, kad tai gali padidinti jūsų protinio apdorojimo greitį ir atminties rezervą.

Kalifornijos universiteto San Diege mokslininkai išsiaiškino, kad ypač moterims gali būti naudingas fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, greitas ėjimas ar važiavimas dviračiu 15 minučių. Pasak mokslininkų, greitesnis mąstymas gali padėti spręsti problemas, susikaupti ir planuoti.

Nors abiem tyrime dalyvavusioms lytims buvo naudinga pažintinė veikla, tokia kaip skaitymas, bet koks teigiamas veiklos ir atminties rezervo ryšys buvo taikomas tik moterims.

Šaltinis: Neurologijos žurnalas

Nešiojami kūno rengybos stebėjimo prietaisai kaip motyvatoriai

Jei turite nešiojamą kūno rengybos stebėjimo priemonę, naujas tyrimas teigia, kad jis gali paskatinti jus išlikti aktyviems.

Žmonės taip pat skaito…

Pietų Australijos universiteto mokslininkai peržiūrėjo beveik 400 tyrimų, kuriuose dalyvavo aktyvumo stebėjimo prietaisai, ir nustatė, kad jų nešiojimas, žingsniamatis ar išmanieji laikrodžiai paskatino dalyvius kasdien vaikščioti iki 40 minučių daugiau.

Pratimai gali padėti išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, insulto, 2 tipo diabeto ir vėžio.

Šaltinis: Lancet Digital Health

Pratimai neprilygsta prastam valgymui

Tie, kurie sportuoja, siekdami atsisakyti netinkamos mitybos, gali nesijausti skatinami naujo tyrimo.

Australijos Sidnėjaus universiteto mokslininkai nustatė, kad mankšta nesumažina prastai valgančių žmonių mirtingumo rizikos. Kita vertus, tinkama mityba gali iki tam tikro laipsnio sumažinti riziką mirti nuo tam tikrų vėžio formų, bet nepadeda sumažinti mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų be fizinio krūvio.

Mokslininkai išsiaiškino, kad tie, kurie sportavo ir vartojo sveiką maistą, žymiai sumažino riziką mirti nuo tam tikrų vėžio rūšių ir širdies ir kraujagyslių ligų.

Šaltinis: BMJ Sports Medicine

Nauji tyrimai rodo, kad komplikacijos, atsirandančios nešiojant kontaktinius lęšius, gali sukelti regėjimo praradimą.

Anot Hadasos universiteto medicinos centro tyrėjų, tokios komplikacijos kaip infekcijos, deguonies pernešimo trūkumas ir akispūdžio padidėjimas gali sukelti negrįžtamą žalą. Jie sako, kad paaugliai nuo 15 iki 19 metų priklauso didžiausiai rizikos grupei, nes dažniausiai nesilaiko higienos reikalavimų. Taip pat gali būti, kad jie mažiau išsiims lęšius miegodami.

Mokslininkai teigia, kad kontaktinių lęšių naudotojai turėtų reguliariai lankytis pas akių gydytoją ir nedelsdami išimti lęšius, jei jie sukelia diskomfortą, dirgina ar neryškus matymas.

Šaltinis: Izraelio medicinos asociacijos žurnalas Harefuah

Ryšys tarp prastos burnos sveikatos, Alzheimerio ligos

Tyrėjai galėjo susieti prastą burnos sveikatą ir demenciją. Naujas Tufts universiteto dantų medicinos mokyklos mokslininkų tyrimas parodė, kad tam tikros burnos bakterijos gali sukelti neurodegeneraciją.

Remiantis tyrimu, bakterijos, susijusios su dantenų ligomis, gali sukelti uždegiminį atsaką smegenyse. Bakterijos vadinamos Fusobacterium nucleatum ir gali prasiskverbti į nervų sistemos audinius, pablogindamos Alzheimerio ligos požymius ir simptomus.

Tyrėjai teigia, kad šios išvados gali paskatinti bakterijų krūvio tyrimus, kaip būdą valdyti gydymą, lėtinantį periodonto ligos ir Alzheimerio ligos progresavimą.

Šaltinis: Frontiers in Aging Neuroscience

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *