Allu Arjun atskleidžia savo kūno rengybos paslaptį ir dalijasi keliais patarimais

Allu Arjun reveals his fitness secret and shares a few tips

Telugų superžvaigždė Allu Arjun dažnai reklamuojama kaip energingiausias aktorius Pietų Indijoje. Dubliuotos jo filmų, tokių kaip „Arya“ ir „Bunny“ versijos, tapo itin populiariomis Keraloje, kai Malayalis dar nebuvo susipažinęs su telugų kinu.

Dabar jo gerbėjai Keraloje jį meiliai vadina „Mallu“ Arjunu. Allu dar kartą sužavėjo publiką masiniu pasirodymu naujausiame blokbasteryje „Pushpa: The Rise“. Jo neįtikėtina energija ir tinkamumas buvo ypač pastebimi. Pasakiškais šokio judesiais publiką stebinantis Allu niekada nedaro kompromisų dėl savo kūno rengybos. Čia yra Allu kūno rengybos ir energingos asmenybės paslaptis.

45 minučių bėgimas
Savo dieną Allu pradeda su šiuo galingu bėgimo pratimu. Neseniai duotame interviu Allu atskleidė, kad jam patinka geras bėgimas kiekvieną rytą. Jo bėgimo seansas paprastai trunka nuo 45 minučių iki valandos.

Sunkus darbas
Sunkus darbas ir nuoseklumas yra raktas į sveiką protą ir kūną. Allu į savo tvarkaraščius įtraukia nuo šešių iki aštuonių treniruočių per savaitę. Kai tik jausdavosi tingus, jis sumažindavo iki trijų ar keturių užsiėmimų.

Kalanetika
Tai treniruotės naudojant savo kūno svorį, o ne kitą įrangą. Atsispaudimai, prisitraukimai, smakro pakėlimas, panirimas, šuoliai, pritūpimai, traškėjimai ir šokinėjimas su virve yra vieni iš populiariausių kalanetikos pratimų. Pranešama, kad Allu yra tokių treniruočių gerbėjas ir reguliariai įtraukia juos į savo užsiėmimus.

Dviračiu Sportas
Allu mėgsta įvairinti savo treniruotes, kad jos būtų linksmos ir malonios. Taigi, jis kartais pasirenka važinėti dviračiu, kad išlaikytų savo kūno formą.

Vegetariška dieta
Geras ir sveikas maistas taip pat reikalingas norint išlaikyti gerą kūno formą. Be griežtų treniruočių, Allu laikosi sveikos ir visavertės dietos, kurią sudaro daug šviežių vaisių ir daržovių. Jis kasdien mėgaujasi plytele šokolado, kad numalšintų saldumynų troškimą.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *