Ar užtenka valyti du kartus? Štai patarimai, kaip geriau prižiūrėti dantis

Ar užtenka valyti du kartus?  Štai patarimai, kaip geriau prižiūrėti dantis
“class =” tingus img-responsive “data-src =” https://www.iwmbuzz.com/wp-content/uploads/2022/04/is-brushing-twice-enough-here-are-tips-for- better-dental-care-5-920×518.jpg “width =” 920 “height =” 518 “alt =” Ar užtenka valyti šepetėlį du kartus? Čia yra geresnės dantų priežiūros patarimai “/>

Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja valyti dantis du kartus per dieną po dvi minutes, naudojant fluoro turinčią dantų pastą.

Dantų valymas padeda išvalyti maisto daleles, taip pat apnašas – lipnią baltą plėvelę, kuri susidaro ant dantų ir kurioje yra bakterijų. Apnašose esančios bakterijos išskiria rūgštis, kurios ardo dantų emalį, kai valgote saldų maistą ar užkandžiate.

Rūgštis ilgainiui gali suėsti danties emalį, sukurdama ertmes. Jei apnašos nepašalinamos, jos gali sukietėti į dantų akmenis, todėl bus sunkiau išlaikyti dantų švarą. Dantenų ligas sukelia dantų akmenų kaupimasis, kuris sukelia dirginimą.

Spręsdami, kada valytis dantis, turėtumėte pagalvoti apie savo mitybą. Jei valgėte ar gėrėte rūgštų maistą, prieš valydami dantis palaukite kelias minutes. Dantų emalį silpnina rūgštys, o per greitas valymas gali suardyti emalį.

Apsvarstykite galimybę įsigyti elektrinį arba baterijomis maitinamą dantų šepetėlį, jei sergate artritu arba jums sunku laikyti dantų šepetėlį. Įrodyta, kad jie veiksmingiau nei rankiniai dantų šepetėliai pašalina apnašas.

Kad burna būtų sveika, ne tik valykite dantis, bet ir atlikite šiuos veiksmus:

• Kasdien naudokite siūlą.
• Nusivalę šepetėlį ir naudodami siūlą, praskalaukite burną skalavimo skysčiu.
• Įsitikinkite, kad geriate daug vandens.
• Ribokite saldžių maisto produktų ir gėrimų vartojimą ir laikykitės sveikos mitybos.
• Užkandžiavimą reikėtų riboti.
• Dantų šepetėlį keiskite kas tris ar keturis mėnesius arba dažniau, jei šereliai išsiskleidę arba nelygūs.
• Reguliariai planuokite dantų apžiūras, įskaitant rentgeno spindulius ir valymą.

Taip pat skaitykite: Dr. Kshama Chandan pasakoja apie dantų ir dantenų senėjimo pokyčius

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *