Armaanas Khera pasakoja apie savo kūno rengybos rutiną ir dar daugiau

Armaanas Khera pasakoja apie savo kūno rengybos rutiną ir dar daugiau

Pirmą kartą matytas Taish, Armaan Khera žiūri į jį Masaba Masaba S2. Tačiau norint atrodyti taip, reikia daugiau nei vaikščioti lėtai. Aktorius pateikia išsamios informacijos apie savo kūno rengybą, gyvenimo būdo pasirinkimus ir dar daugiau.

Savaitė fitnese
Daug vandens, daug fizinio aktyvumo, įskaitant jogą, svorio treniruotes, kovos menus ir plaukimą, ir daug gero maisto. Dieną pradedu meditacija ir jogos užsiėmimu, po kurio išgeriu bent litrą vandens. Po to seka vaisių ir riešutų valgis. Tada atlieku treniruotes su svoriais sporto salėje arba tiesiog mankštinuosi namuose. Po to valgau paprastą, bet visavertį maistą (dažniausiai Bisi Bele vonią kartu su keptomis saldžiosiomis bulvėmis ir ant grotelių keptomis daržovėmis). Tada baigiu dienos suplanuotus darbus ir einu maudytis, o po to – kitas valgis, kurį stengiuosi valgyti likus bent trims valandoms iki miego.

Įranga, be kurios jis negali dirbti
Ne įranga, o „YouTube“. Nuo pat uždarymo mano treniruočių grupė („The Ninjas“) daugiausia dėmesio skyrė kūno svorio pratimams, kuriuos galima atlikti namuose. Taigi, kai negaliu patekti į sporto salę, aš tiesiog naudojuosi „YouTube“ ir begaliniais vaizdo įrašais, kuriuos sukūrė talentingi profesionalai, tokie kaip Chrisas Heria ar Jeffas Cavaliere’as. Aš netgi remiuosi Sarah Beth „YouTube“ kanalu savo jogos užsiėmimams.

Privaloma sporto salės įranga namų sporto salei
Tikrai turėsiu reguliuojamą suoliuką, meškerę ir svarmenų lėkštes. To turėtų pakakti.

Jei ne sporto salėje

Plaukimas ar bet kokios rūšies kardio pratimai veikia. Neabejotinai padeda ir kovos menų praktika. Šiomis dienomis daugiausia dėmesio skiriame Wing Chun.

Kas skatina jį išlikti tinkamam
Didžiausia motyvacija yra tai, kaip tai verčia mane jaustis. Išlaikant formą, aš esu laimingas ir protiškai subalansuotas. Ir taip pat Bruce’as Lee.

Raumenų grupė, kurią jis mėgsta ir nekenčia dirbti
Man apskritai patinka mankštintis, todėl sunku išsirinkti vieną raumenų grupę, kurią mėgstu dirbti. Ir sąžiningai, beveik neįmanoma pasakyti, kad nekenčiu dirbti su tam tikru raumeniu.

Trys geriausios sporto salės trasos
Šiomis dienomis tai buvo „Stargazing“ – Travisas Scottas. Tiesą sakant, pažaisk bet kurią Traviso Scotto trasą ir aš šoksiu sporto salėje.

Trys geriausi apgaulingų patiekalų pasirinkimai
Geras klausimas. Mano geriausi trejetukai būtų Šiaurės Indijos maistas, pica ir pienas su sausainiais.

(Panašus vaizdas: Armaan Khera)

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *