„Aspirus“ fizioterapeutas siūlo patarimus, kaip išvengti mokyklinių sporto traumų | Spaudos kambarys

„Aspirus“ fizioterapeutas siūlo patarimus, kaip išvengti mokyklinių sporto traumų |  Spaudos kambarys

Daugelis vaikų ir paauglių kasmet dalyvauja mokyklos sporto programose. Tačiau kartu su komandinio darbo ir fizinio pasirengimo pranašumais kyla ir traumų rizika.

Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, dėl sporto traumų kasmet į greitosios pagalbos skyrius patenka daugiau nei 2,6 milijono vaikų. Net jei sužalojimas nėra pakankamai rimtas kelionei į ligoninę, jis gali sukelti skausmą ir trukdyti vaiko gyvenimui.

„Sunkūs sužalojimai, tokie kaip smegenų sukrėtimai ir lūžiai, dažniau pasitaiko vyresniems vaikams ir paaugliams, nes jie pradeda žaisti agresyviau. Tačiau dar dažniau tarp jaunų sportininkų patiriamos traumos, tokios kaip patempimai, patempimai ir lūžiai dėl streso“, – sako „Aspirus“ fizioterapeutas ir vietinės vidurinės mokyklos sporto treneris. Brettas Gervaisas, PT, DPTCSCS. “Tai gali būti sumažinta vadovaujantis tinkamo kondicionavimo ir tempimo nurodymais, taip pat įranga ir technika.”

Amerikos ortopedijos chirurgų akademija (AAOS) siūlo šias gaires tėvams ir treneriams, kad jaunieji sportininkai būtų apsaugoti nuo traumų:

  • Įsitikinkite, kad sporto programai vadovauja apmokytas treneris.
  • Įsitikinkite, kad praktika apima apšilimo ir atvėsimo laiką, poilsio laikotarpius ir vandens pertraukas, kad išvengtumėte dehidratacijos ir perkaitimo.
  • Vykdykite žaidimo taisykles ir neskatinkite pavojingos ar rizikingos žaidimo taktikos.
  • Nespauskite vaikų per stipriai. Įsitikinkite, kad jie gali atlaikyti fizinį ir emocinį sporto spaudimą.
  • Patikrinkite, ar patalpos yra prižiūrimos, ar apsauginės priemonės yra geros būklės, tinkamai naudojamos ir gerai priglunda.
  • Įsitikinkite, kad kiekvienas vaikas turi priešsezoninį fizinį krūvį.
  • Padėkite vaikams įgyti formą prieš prasidedant sezonui. Tai padeda išvengti nuovargio ir traumų.
  • Stebėkite skausmo ar problemų požymius žaidimų metu.

Svarbu, kad visi sužalojimai būtų įvertinti ir tinkamai gydomi, kad vaikai galėtų grįžti prie įprastos veiklos ir išvengti lėtinio skausmo ar ilgalaikių traumų“, – priduria Gervais.

Aspirus paslaugų teikėjai gali padėti diagnozuoti ir gydyti su sportu susijusias traumas. Šiuo metu „Aspirus Health“ siūlo nemokamas 15 minučių trukmės bet kurio fizinio, darbo ar logopedo konsultacijas. Konsultacijos leidžia asmenims ištirti sritį ar problemą ir aptarti, ar terapija gali būti naudinga.

Apsilankykite aspirus.org Norėdami gauti daugiau informacijos apie ambulatorinę terapiją arba suplanuoti konsultaciją ar susitikimą netoli jūsų esančioje Aspirus ambulatorinės terapijos vietoje.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *