aštuoni nuostoliai: Michaelas Mosley apie tai, kaip atsikratyti apatinės pilvo dalies ir kodėl „mankšta nėra puiku“

aštuoni nuostoliai: Michaelas Mosley apie tai, kaip atsikratyti apatinės pilvo dalies ir kodėl „mankšta nėra puiku“

Daktaras Michaelas Mosley yra žmogus, laikantis 5:2 dietos, Fast 800 ir Fast 800 Keto versijų, ir jis padėjo tūkstančiams žmonių numesti svorio ir visam laikui jo atsikratyti. Bet ką daryti, jei turite užsispyrusių apatinių pilvo riebalų, į kuriuos norite nukreipti? Dietos guru pasidalijo patarimais, kaip ją „atakuoti“ ir kodėl mankšta „nėra puikus būdas numesti svorio“.

Pasak daktaro Michaelo, yra viena kūno dalis, kurioje riebalai laikomi „pavojingais“ dėl sveikatos priežasčių.

Šių riebalų galima sumažinti arba numesti, jei lieknieji aktyviai stengsis tai padaryti.

Tačiau tai reiškia, kad reikia pakeisti keletą dietos ir gyvenimo būdo.

Michaelas teigė, kad „pilvas yra viena pavojingiausių riebalų kaupimo vietų“.

SKAITYTI DAUGIAU: Mitybos specialistas dalijasi mitybos planu, kuris „tikrai tinkamas svorio metimui“

Jis sakė: „Kai žmonės mažina angliavandenių kiekį, sumažėja jų apetitas ir jie praranda svorį“.

Dietos guru siūlo pakeisti „perdirbtus angliavandenius, tokius kaip balta duona, traškučiai ir makaronai, lėtai atpalaiduojančiais energijos šaltiniais, tokiais kaip rudieji ryžiai ar quinoa“.

Kalbant apie mankštą, daktaras Michaelas anksčiau yra sakęs: „Jums reikia nubėgti 35 mylias, kad sudegintumėte kilogramą riebalų, todėl mankšta iš tikrųjų nėra puikus būdas numesti svorio“.

Daktaro Michaelo dietos bėgant metams sulaukė kritikos dėl rekomenduojamų kalorijų skaičiaus ir svorio metimo greičio.

Paklaustas, ar tai buvo „avarinės dietos“, jis atsakė: „Tai greito svorio metimo dieta, taigi ne tas pats.

„Avarinė dieta yra šiek tiek beprotiška, neplanuota, nepagrįsta mokslu, pavyzdžiui, kopūstų sriubos dieta.

“Kadangi tai yra greito svorio metimo dieta, pagrįsta daugybe mokslo ir kelių atliktų tyrimų.”

Jis pridūrė, kad „greitas svorio metimas, jei jis daromas tinkamai, gali būti daug veiksmingesnis ir tvaresnis nei lėtas ir pastovus“.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *