Carla Winston iš Kalifornijos pateikia patarimų, kaip nuosekliai sportuoti

Carla Winston iš Kalifornijos pateikia patarimų, kaip nuosekliai sportuoti

Carla Winston yra Kalifornijos kūno rengybos įtakuotoja ir septynių vaikų mama, kuri buvo pristatyta skaitmeninėse platformose visame pasaulyje dėl patarimų ir gudrybių apie sveikatą ir kūno rengybą. Svarbiausia, kad ji pasidalijo savo įžvalgomis apie mankštą ir sveiką senėjimą.

Jos „Instagram“ paskyra (@carla.rubirose) nuolat auga, bet sparčiai. Turėdama daugiau nei 40 000 sekėjų, Carla Winston nori įkvėpti kitus išlikti sveikiems ir aktyviems, nepaisant jų amžiaus.

Nors daugelis žmonių yra susitelkę į savo pratimų intensyvumą, Carla Winston pabrėžia nuoseklumo svarbą mankštose ir kodėl tai iš tikrųjų gali būti svarbiau nei tai, kaip sunkiai treniruojatės.

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl Carla Winston nusprendė apsilankyti „Instagram“ ir kitose platformose, kad pasidalintų savo fitneso kelione, yra ta, kad vieną dieną ji pabudo ir pajuto, kad sunku atlikti pagrindinę veiklą.

Winstonas pasakė: „Aš negalėjau pasiimti savo maisto produktų, nes man neskaudėjo alkūnės“. Tada ji suprato, kad laikas pakeisti savo gyvenimo būdą ir pradėti nuosekliai sportuoti. Ji taip pat norėjo paskatinti kitus žmones daryti tą patį. Dalijimasis savo kelione per internetinę platformą taip pat buvo būdas atsiskaityti už savo kūno rengybos tikslus.

Winstono laimei, didžiąją savo gyvenimo dalį ji praleido kaip aktyvus žmogus. Dėl didelio susidomėjimo sportu ir sveiko konkurencinio požiūrio Winstonas lengvai pradėjo naują nuoseklių treniruočių pulką. Tačiau ji pabrėžia, kad norint pradėti nebūtina turėti sporto ir kūno rengybos žinių, o pradėti šiandien visada geriau nei rytoj.

Carla Winston tęsė, kad senstant ji pradėjo patirti klubų problemų. Vienas iš pagrindinių jos tikslų buvo mobilumo ir bendros funkcijos atkūrimas bei jėgų ugdymas. Ji sugebėjo tai padaryti, o treniruodama ji pradėjo stiprėti.

Kai Winstonas įgavo jėgų, ji prarado skausmą ir problemas, kurios trukdė ją kasdieniame gyvenime. Dabar ji jaučiasi taip, lyg turėtų daugiau energijos nei bet kada anksčiau, ir ji nori pasidalyti savo rezultatais su pasauliu.

Anot Carlos, norint nuolat mankštintis, reikia tiesiog būti aktyviam. Būti tinkamam ir aktyviam nereiškia pernelyg apgalvoti sudėtingus treniruočių planus ar turėti aukštus kūno rengybos tikslus. Tai atsikelti ir daryti tai, kas tau patinka.

„Man buvo sunku atsistoti ir pradėti“, – sako Winstonas.

Ji sugebėjo tai įveikti leisdama laiką su šeima ir sportuodama. Mankšta kartu yra jungianti veikla, kuri gali paskatinti jus keltis ir pradėti sveikesnio gyvenimo būdo kelią.

„Manau, kad jei esate tik aktyvus, nesvarbu, ar tai vaikštote, važiuojate dviračiu, ar tiesiog darote ką nors su savo anūkais, šeima, vaikais, svarbu tiesiog atsikelti nuo sofos.

Įgijusi formą Carla Winston suprato, kad gyvens daug sveikiau ir galės daugiau kokybiško laiko praleisti su šeima.

Šiandien žvilgtelėkite į priekį ir Winstonas ir toliau įkvepia žmones iš visų sluoksnių keltis ir būti aktyviems.

„Mano šūkis yra tiesiog būti aktyviam, tiesiog judėti ir kažkaip kažkur rasti motyvaciją. Nes kartais jausimės taip, kad nenorime keltis treniruotis ar skirti laiko. Bet mes turime iš tikrųjų pasitempti, nes tai yra mūsų labui ir į gera, ir jūs jausitės geriau“, – sako Carla Winston.

Žiniasklaidos kontaktas
Įmonės pavadinimas: Carla Winston Brand
Kontaktinis asmuo: Carla Winston
El. paštas: Siųsti laišką
Šalis: Jungtinės Valstijos
Interneto svetainė: https://disruptmagazine.com/the-story-of-carla-winston-from-former-athlete-to-california-fitness-influencer/

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *