Sveikatingumo patarimai

Sveikatos ir kūno rengybos ekspertų rekomendacijos dėl įpročių mažinimo

Sveikatos ir kūno rengybos ekspertų rekomendacijos dėl įpročių mažinimo

Jei šiais metais jums bus sunku išlaikyti pagreitį, turėdami kokių nors teigiamų ketinimų, kuriuos galbūt užsibrėžėte, tai gali padėti į savo strategiją įtraukti kai kuriuos elgesio mokslus. „Įpročių kaupimo“ sąvoką sukūrė „Wall Street Journal“. bestselerių autorius SJ Scottas per savo 2014 m. knygą Įpročių kaupimas: 97 nedideli gyvenimo pokyčiai, užtrunkantys penkias minutes ar mažiau, ir …

Sveikatos ir kūno rengybos ekspertų rekomendacijos dėl įpročių mažinimo Read More »

Austin Theory siekia padaryti WWE istoriją Karališkajame Rumble

Austin Theory siekia padaryti WWE istoriją Karališkajame Rumble

Jei šeštadienio vakaro „Royal Rumble“ yra oficialus kelio į WrestleMania atspirties taškas, tada WWE Jungtinių Valstijų čempionas Austin Theory siekia užbaigti istoriją. Raumenys ir kūno rengyba atsisėdo su 25-erių jaunuoliu, kad sužinotų, kodėl jis pradėjo savo kelią į profesionalias imtynes ​​kaip konkurencingas kultūristas, jo mintis apie svajonių rungtynes ​​su Johnu Cena ir kodėl pergalė „Royal …

Austin Theory siekia padaryti WWE istoriją Karališkajame Rumble Read More »

Įžymybės kūno rengybos trenerio Yasmin Karachiwala patarimai apie kūno rengybą, sveikatingumą ir griaunančius mitybos mitus

Įžymybės kūno rengybos trenerio Yasmin Karachiwala patarimai apie kūno rengybą, sveikatingumą ir griaunančius mitybos mitus

YK: Baltymų kokteilio tikslas yra suteikti jūsų kūnui baltymų, o ne jų prarasti. Tai neturi nieko bendra su svorio metimu. Taip, tai patogu, nes nereikia kramtyti ar valgyti. Mes jį vartojame, kad baltymai veiktų energijos šaltinyje. Baltyminiai kokteiliai jus užpildo, jei juos valgote pirmiausia ryte. Jie yra puikus šlamšto pakaitalas ir ta prasme verčia valgyti …

Įžymybės kūno rengybos trenerio Yasmin Karachiwala patarimai apie kūno rengybą, sveikatingumą ir griaunančius mitybos mitus Read More »

Esu sporto salės mergina – kaip pakelti savo grobį dviratininkų šortuose su mano „skraidinimo antgaliu“

Esu sporto salės mergina – kaip pakelti savo grobį dviratininkų šortuose su mano „skraidinimo antgaliu“

FITNESO gerbėja pasidalino savo slaptu patarimu, kaip su šortais apačiai suteikti papildomos įtakos. Meilės sau advokatė žiūrovams parodė, kaip savo greitu triuku pakėlė savo grobį. 3 Fitneso gerbėjas Mic yra sveikatingumo entuziastas ir sporto salės merginaKreditas: TikTok / micvfit 3 Ji žiūrovams parodė, kaip trumpinti baikerių šortus ir pakelti užpakaliukąKreditas: TikTok / micvfit Mankštos entuziastas …

Esu sporto salės mergina – kaip pakelti savo grobį dviratininkų šortuose su mano „skraidinimo antgaliu“ Read More »

#Gains, Explained – tai nauja vyrų sveikatos ir kūno rengybos patarimų skiltis

#Gains, Explained – tai nauja vyrų sveikatos ir kūno rengybos patarimų skiltis

Norėdami pateikti klausimą būsimam stulpeliui, užpildykite šią formą. PASITIKIANTIS TUO žinote, ką darote sporto salėje, dažnai lengviau pasakyti nei padaryti. Nesvarbu, ar esate naujokas, kovojantis su nerimu ir bauginimo jausmais, kylančiais pirmą kartą užlipus ant svorių salės grindų, ar patyręs kilnotojas, kovojantis su vienu konkrečiu jūsų treniruotės tašku, svarbu jaustis taip. užduoti klausimus. Kai esate …

#Gains, Explained – tai nauja vyrų sveikatos ir kūno rengybos patarimų skiltis Read More »

Muhammado Ali kūno rengybos entuziastės dukra Laila Ali atkreipia dėmesį į svarbius dvasinius patarimus

Muhammado Ali kūno rengybos entuziastės dukra Laila Ali atkreipia dėmesį į svarbius dvasinius patarimus

Muhammado Ali dukra Laila Ali, viena didžiausių moterų boksininkių pasaulyje, yra kūno rengybos ikona ir savo socialinėje žiniasklaidoje dažnai dalijasi žinutėmis apie sveiką gyvenimo būdą, kūno rengybą ir dvasingumą. Toje pačioje pastaboje ji šiandien savo „Instagram“ istorijoje pasidalijo įrašu apie dvasingumą, kuris greitai išplito. Tačiau įraše vaizduojama dvasingumo reikšmė kiekvieno gyvenime. Karjerą ringe baigusi įspūdingu …

Muhammado Ali kūno rengybos entuziastės dukra Laila Ali atkreipia dėmesį į svarbius dvasinius patarimus Read More »

Sąžininga išmaniųjų laikrodžių apžvalga: „Apple Watch“ ir „Withings ScanWatch“.

Sąžininga išmaniųjų laikrodžių apžvalga: „Apple Watch“ ir „Withings ScanWatch“.

Jei norite pasilepinti išmaniuoju laikrodžiu, išduosiu jums paslaptį. Jie keičia gyvenimą gerąja prasme, bet taip pat turi daugybę funkcijų, kurių tikriausiai niekada nenaudosite. Išbandžiau daugybę išmaniųjų ir bėgimo laikrodžių, dauguma jų turi labai panašias funkcijas, tokias kaip aktyvumo stebėjimas, širdies ritmo stebėjimas, dėmesingumo raginimai ir galimybė gauti SMS bei telefono skambučius. Patinka tai, ką matai? …

Sąžininga išmaniųjų laikrodžių apžvalga: „Apple Watch“ ir „Withings ScanWatch“. Read More »

10 patarimų, kaip nustoti jaustis įstrigę karjeroje

10 patarimų, kaip nustoti jaustis įstrigę karjeroje

Nesidrovėkite savo karjeroje. getty Remiantis „Oracle“ tyrimu, daugiau nei 75% žmonių jaučiasi „įstrigę“ asmeniškai ir profesinėje srityje. Yra daug įvairių priežasčių, dėl kurių galite jaustis įstrigę savo karjeroje. Galbūt daugelį metų dirbote technologijų pramonėje, kai net neturite aistros. Arba išbuvote toje pačioje įmonėje dešimtmečius, nes atlyginimas ir išmokos yra dideli, tačiau darbas nesuteikia energijos. Laikui …

10 patarimų, kaip nustoti jaustis įstrigę karjeroje Read More »

Mitybos specialistė dalijasi 3 paprastais patarimais, kaip visam laikui numesti riebalus

Mitybos specialistė dalijasi 3 paprastais patarimais, kaip visam laikui numesti riebalus

Numesti riebalų visam laikui. Nuotraukos kreditas: Freepik Prenumeruokite pranešimus Riebalų deginimas daugeliui žmonių, kurie daugelį metų stengėsi išlaikyti formą, gali atrodyti kaip beprotiška užduotis. Pradedant pinigų išleidimu brangioms sporto salės abonementams ir baigiant aukščiausios kokybės produktų, skirtų riebalų deginimui, pirkimo – rinkoje yra įvairių tendencijų ir mados, kurios žada jus liekninti ir pasitempti. Tačiau nedaugelis …

Mitybos specialistė dalijasi 3 paprastais patarimais, kaip visam laikui numesti riebalus Read More »