Christina Haack atskleidžia savo tikslų svorio metimo planą – Celebwell

Christina Haack atskleidžia savo tikslų svorio metimo planą – Celebwell

Christina Haack, nekilnojamojo turto investuotoja ir televizijos laidų vedėja, žinoma dėl savo darbo HGTV ir savo figūros. Pasaulyje, kuriame ji vaidina savo HGTV laidoje, Christina pakrantėje, be kitų projektų, gali būti sunku laikytis kelyje. Tačiau ji visada skiria tam laiko. Skaitykite toliau, kad pamatytumėte 5 būdus, kaip Christina Haack išlaiko formą, ir nuotraukas, kurios įrodo, kad jos veikia – ir norėdami pasiruošti paplūdimiui patys, nepraleiskite šių būtiniausių dalykų 30 visų laikų geriausių įžymybių maudymosi kostiumėlių nuotraukų!

Christina yra didelė kokteilių gerbėja, paprastai valganti kelis kartus per dieną valgydama ar užkandžius. “Aš ruošiu savo kokteilius; supjaustau visus ingredientus, išskyrus pieną, ir sudedu į plastikinius maišelius į šaldiklį arba šaldytuvą, o tada, kai esu pasiruošęs, įmetu juos ir pieną į maišytuvą. Taigi tai užtrunka 5 minutes ir turiu sotus maistas“, Christina pasakė.


Ji pastebėjo, kad jos treniruotės tapo šiek tiek per intensyvios, kad būtų užtikrinta bendra savijauta. „Jums nereikia kasdien treniruotis valandų valandas, kad pamatytumėte puikius rezultatus; jūsų kūnas geriausiai žino, kokį pratimą atlikti; o mankšta nėra tik fizinė. transformacija„Ji šiek tiek atima savo intensyvumą vaikščiodama arba atlikdama nedidelio poveikio treniruotes, pavyzdžiui, jogą.“ Nuo tada, kai pradėjau mažėti, jaučiausi daug geriau. Vis dar gaunu mankštos privalumus – protinę ir fizinę – ir nors mankštinuosi rečiau ir mažiau intensyviai, vis tiek dėviu tokio pat dydžio drabužius. sako Christina.

Su valgymu lengva susidėlioti tokį grafiką, kad net nebežinai, kaip klausyti savo kūno. Kai esi alkanas, valgyk. Kai mėgaujatės, būkite atidūs ir ragaukite maistą… sulėtinkite tempą ir įvertinkite skonius. Christina atkreipia dėmesį kai jos kūnas alkanas ir sotus, taip pat sveiko maisto, paruošto šaldytuve, pavyzdžiui, kapotų daržovių ir patiekalų, laikymą. Sąmoningas valgymas yra neįtikėtinas įgūdis treniruotis ir toliau tobulinti viršvalandžius.

Shutterstock

Christina teikia pirmenybę sveikų riebalų įtraukimui į savo maistą. Širdžiai sveiki riebalai padeda sukurti subalansuotą mitybą ir dažnai yra puikūs skaidulų ir baltymų šaltiniai, kaip ir avokaduose. Kai kurie maisto produktai, kuriuos ji įtraukia yra liesa mėsa, pieno produktai, avokadai, sėklos, riešutai ir sveiki augaliniai aliejai.

Interviu su Country Living metu Christina pasakė kad ji ne tik leido laiką lauke ir bėgiojo, bet ir pradėjo lankyti „Orangetheory Fitness“ užsiėmimus. „Orangetheory“ sutelkia dėmesį į kardio treniruočių derinimą su jėgos treniruotėmis mažose klasėse, tuo pačiu nustatant jūsų širdies ritmą. „Tai nuostabi treniruotė, itin sunki ir intensyvi, ir aš pastebėjau didžiulius pokyčius savo kūne. Christina pasakė.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *