Darien Johnson Geriausi patarimai, kaip sukurti šešių rinkinį

Darien Johnson Geriausi patarimai, kaip sukurti šešių rinkinį

Turint tokį slapyvardį kaip „Tas Ab Guy“, pagrindinės treniruotės turi būti intensyvios, tačiau Darienas Johnsonas mėgsta viską perkelti į kitą lygį. Tiesiog slinkite per jo sklaidos kanalą ir rasite daugybę pilvo pratimų, kurie ribojasi su kūrybiškumu ir beprotybe.

Kaip buvęs profesionalus futbolininkas, kūno rengyba jau seniai buvo dalis Johnsono kasdienybės, siekiant atlikti savo pasirodymus ir save stumti. Kai pandemija uždarė sporto sales, todėl daugybė žmonių ieškojo būdų, kaip kokybiškai nusideginti ir palaikyti formą, Johnsonas pradėjo skelbti savo treniruotes savo „Instagram“ paskyroje. Naudodamas tokią įrangą kaip vejos baldai, atsparios juostos, penkių galonų vandens ąsočiai ir visa kita, ką tik galėjo, jo sekimas išaugo ir noras padėti tiems, kurie kreipsis į jį patarimo.

„Aš tai dariau, kad suteikčiau žmonėms įdomių ir unikalių būdų mankštintis neturėdamas galimybės lankytis sporto salėje, bet neįsivaizdavau, kad tai bus taip, kaip yra. Man tai vis dar siurrealistiška, nes mėgstu kurti ir turiu tam didelę aistrą.

Kai buvo išmokti pagrindai, Darienas Johnsonas pradėjo lėtai didinti paskelbtų treniruočių intensyvumą. Jis praleido valandas kurdamas kūrybingus pilvo pratimus, kurie jam atrodė linksmi, ir toliau leisdavo savo sekėjus kalbėtis ir žymėdavo kitus, kad galėtų jiems iššūkį arba tiesiog pažiūrėti, ką jis galėtų sugalvoti toliau.

„Kurdamas šiuos pratimus, tikslas yra ne tik linksminti savo auditoriją, bet ir pagrindinis mano tikslas yra išbandyti savo jėgą ir sprogstamumą“, – sakė Johnsonas. Treniruotės tikrai gali pasikartoti ir, kai kurie pasakytų, nuobodžiauti, todėl mėgstu šiek tiek paįvairinti, kad būtų smagu.

Johnsonas nepataria pereiti į aukšto lygio treniruotes, nepakeldamas savo kelio link jų. Daugelyje jo treniruočių, paskelbtų naudojant braukimo funkciją, yra daug išankstinių treniruočių, kurios yra pagrindiniai elementai, padedantys atlikti kai kurias virusines treniruotes. Toliau pateikiamos treniruotės, kurias jis rekomenduoja tiems, kurie nori pasiekti elitinį pagrindinės jėgos lygį.

Visas jo treniruotes dabar galima rasti jo svetainėje, kur jis taip pat pateikia programavimo ir mitybos vadovus.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *