Fitneso karalienė Michelle Bridges dalijasi savo treniruočių paslaptimis

Fitneso karalienė: 51 metų Michelle Bridges (nuotraukoje) sekmadienį duodamas interviu leidiniui 9Honey Coach pasidalino savo mankštos paslaptimis ir patarimais, kaip prisitaikyti prie ankstyvo ryto treniruočių.

Michelle Bridges sukūrė pelningą verslo imperiją kaip įžymybių kūno rengybos trenerė, kulinarinių knygų autorė ir aktyvių drabužių dizainerė.

Sekmadienį duodamas interviu leidiniui 9Honey Coach, buvusi „Biggest Loser“ trenerė (51 m.) pasidalijo savo mankštos paslaptimis ir kaip į savo kasdienybę įtraukti ankstyvą rytinę treniruotę.

„Mankštindamiesi ryte ne tik puikiai jausitės visą dieną žinodami, kad treniruotė baigta ir nuvalyta, bet ir būsite labiau atsipalaidavę“, – leidiniui sakė Michelle.

Fitneso karalienė: 51 metų Michelle Bridges (nuotraukoje) sekmadienį duodamas interviu leidiniui 9Honey Coach pasidalino savo mankštos paslaptimis ir patarimais, kaip prisitaikyti prie ankstyvo ryto treniruočių.

Fitneso karalienė toliau pasiūlė paprastą būdą, kaip prisiderinti prie rytinių treniruočių nuskambėjus žadintuvui.

„Pradėkite nuo mažo ir vieną ar dvi dienas per savaitę atlikite rytines treniruotes. Tai padės susikurti tam tikrą rutiną ir palengvins jūsų veiklą. Pradėję treniruotis ryte, niekada nežiūrėsite atgal. Nuoseklumas visada yra raktas. Nepasiduok“, – sakė ji.

Michelle taip pat apibūdino savo kūno rengybos rutiną kaip „gana reguliarią“, tačiau ji taip pat kartkartėmis viską sumaišo, įtraukdama bokso, teniso ar naujų užsiėmimų.

Padrąsinimas: „Pradėkite nuo mažo ir vieną ar dvi dienas per savaitę atlikite rytines treniruotes.  Tai padės susikurti tam tikrą rutiną ir palengvins jūsų veiklą.  Pradėję mankštintis ryte, niekada nežiūrėsite atgal.  Nuoseklumas visada yra raktas.  Nepasiduok, – pasakė Michelle

Padrąsinimas: „Pradėkite nuo mažo ir vieną ar dvi dienas per savaitę atlikite rytines treniruotes. Tai padės susikurti tam tikrą rutiną ir palengvins jūsų veiklą. Pradėję treniruotis ryte, niekada nežiūrėsite atgal. Nuoseklumas visada yra raktas. Nepasiduok, – pasakė Michelle

Nuosekli: Michelle taip pat apibūdino savo kūno rengybos rutiną kaip „gana reguliarią“, tačiau ji taip pat kartkartėmis viską sumaišo, įtraukdama bokso, teniso ar naujų užsiėmimų.

Nuosekli: Michelle taip pat apibūdino savo kūno rengybos rutiną kaip „gana reguliarią“, tačiau ji taip pat kartkartėmis viską sumaišo, įtraukdama bokso, teniso ar naujų užsiėmimų.

Vieno vaiko mama visada buvo atvira, kai kalbama apie sveikatą ir kūno rengybą, ir anksčiau atskleidė savo penkis didžiausius įniršius sporto salėje „The Project“ segmente, pavadintame „sporto salės keistuoliai“.

Michelle sakė, kad ji „tiesiog sustingsta“ pamačiusi žmones, nešančius fotoaparatą į sporto salę, ir nusivilia, kai nepavyksta papildyti dezodoranto.

„Kai aš pirmą kartą pradėjau lankyti sporto salę, tu nesinešei fotoaparato“, – pradėjo Michelle. ‘Tai tiesiog išmuša galvą. Kadaise eidavote į sporto salę treniruotis!

'Mes tave stebime!'  Michelle visada buvo atvira, kai kalbama apie sveikatą ir kūno rengybą, ir anksčiau atskleidė savo didžiausius pasipiktinimus sporto salėje projekte, pavadintame „sporto salės keistuoliai“.

‘Mes tave stebime!’ Michelle visada buvo atvira, kai kalbama apie sveikatą ir kūno rengybą, ir anksčiau atskleidė savo didžiausius pasipiktinimus sporto salėje projekte, pavadintame „sporto salės keistuoliai“.

Televizijos asmenybė atskleidė savo nusivylimą, kai kalbama apie asmens higieną ir sporto salės etiketą.

„Atsiprašau, bet jūsų dezodorantas nustojo veikti [and] tavo šortai tikrai trumpi, – pasakė ji. ‘[And] vienas iš mano visų laikų mėgstamiausių… “Ar galite nustoti bėgti atgal ant bėgimo takelio!”

Michelle tęsė, kad nors turime „spalvingų personažų, kurie ateina į sporto salę, tai tikrai turėtų būti vieta visiems“.

Prioritetai: „Kai aš pirmą kartą pradėjau eiti į sporto salę, tu nesinešei fotoaparato“, – pradėjo buvęs didžiausio nevykėlio treneris.  'Tai tiesiog išmuša galvą.  Kadaise eidavote į sporto salę treniruotis!

Prioritetai: „Kai aš pirmą kartą pradėjau eiti į sporto salę, tu nesinešei fotoaparato“, – pradėjo buvęs didžiausio nevykėlio treneris. ‘Tai tiesiog išmuša galvą. Kadaise eidavote į sporto salę treniruotis!

Asmeninė higiena ir menka apranga: vieno vaiko mama atskleidė savo nusivylimą, kai kalbama apie asmeninę higieną ir sporto salės etiketą, sakydama: „Atsiprašau, bet jūsų dezodorantas nustojo veikti, jūsų šortai tikrai trumpi“.

Asmeninė higiena ir menka apranga: vieno vaiko mama atskleidė savo nusivylimą, kai kalbama apie asmeninę higieną ir sporto salės etiketą, sakydama: „Atsiprašau, bet jūsų dezodorantas nustojo veikti, jūsų šortai tikrai trumpi“.

„Sporto salės gali priminti žmonėms, kad jūs visi esate per apsaugos kamerą, ir mes nedvejodami jus paleidžiame, jei reikia“.

Ji toliau įspėjo tuos „spalvingus sporto salės personažus“, žiūrėdama tiesiai į kamerą ir sakydama: „Mes tave stebime!“

Michelle tapo populiariu vardu, kai debiutavo kaip trenerė 2007 m. „The Biggest Loser Australia“ sezone.

Nedvejodami paleiskite jus!  Michelle perspėjo tuos „spalvingus sporto salės personažus“, žiūrėdama tiesiai į kamerą ir sakydama: „Mes tave stebime!“

Nedvejodami paleiskite jus! Michelle perspėjo tuos „spalvingus sporto salės personažus“, žiūrėdama tiesiai į kamerą ir sakydama: „Mes tave stebime!“

Šlovė: Michelle tapo populiariu vardu, kai debiutavo kaip trenerė 2007 m. „The Biggest Loser Australia“ sezone.  Ji taip pat yra geriausiai parduodama autorė ir aktyvių drabužių dizainerė

Šlovė: Michelle tapo populiariu vardu, kai debiutavo kaip trenerė 2007 m. „The Biggest Loser Australia“ sezone. Ji taip pat yra geriausiai parduodama autorė ir aktyvių drabužių dizainerė

2016 m. ji paskelbė, kad palieka serialą, bet toliau liko televizijos eteryje kaip sveikatos ir kūno rengybos ekspertė programoms, įskaitant „The Project“ ir „Sunrise“.

Michelle yra kelių perkamiausių knygų, įskaitant „Tavo geriausias kūnas“ ir „Kasdienis svorio metimas“, autorė ir turi savo aktyvių drabužių asortimentą Big W.

Ji taip pat pateko į antraštes apie savo meilės gyvenimą, nes 2020 m. pradžioje išsiskyrė su kitu kūno rengybos treneriu Steve’u „Commando“ Willisu (45 m.).

Buvusi pora, kuri pradėjo susitikinėti 2015 m., turi šešerių metų sūnų Axelį.

Meilės gyvenimas: Michelle taip pat pateko į savo meilės gyvenimo antraštes, 2020 m. pradžioje išsiskyrusi su kūno rengybos treneriu Steve'u Commando Willisu (nuotraukoje), 45 m. Buvusi pora, kuri pradėjo susitikinėti 2015 m., turi bendrą sūnų Axelį, šešerių metų.

Meilės gyvenimas: Michelle taip pat pateko į savo meilės gyvenimo antraštes, 2020 m. pradžioje išsiskyrusi su kūno rengybos treneriu Steve’u Commando Willisu (nuotraukoje), 45 m. Buvusi pora, kuri pradėjo susitikinėti 2015 m., turi bendrą sūnų Axelį, šešerių metų.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *