#Gyvenk visa sveikata #151: Tai Chi judanti meditacija

Moving into the New Year with Tai Chi

Ar norėtumėte į naujus metus pereiti nauju būdu? Pasibaigus atostogų sezonui ir prasidėjus naujiems metams, nėra geresnio laiko nei dabar pereiti prie Tai Chi praktikos. Tai Chi gali atnešti į jūsų gyvenimą daug dovanų, ir jūs galite tai praktikuoti kasdien vos per 15 minučių!

Įrodyta, kad ši judri meditacijos praktika padeda valdyti lėtinį skausmą ir reumatoidinio artrito simptomus. Taip pat buvo įrodyta, kad jis pagerina pusiausvyrą, stabilumą, miegą, nuotaiką, gyvenimo kokybę ir dar daugiau! Ši šimtmečių senumo proto ir kūno praktika yra prieinama įvairaus amžiaus, fizinio pasirengimo ir gebėjimų žmonėms.

Praktikuokite šią 14 minučių Tai Chi rutiną su Memfio VA klinikine psichologe Cynthia Mealer ir pradėkite naujus metus su gydančia dovana, kurią dovanojate sau.

Apsilankykite VA naujienose ir informacijoje ir ieškokite „Tai Chi“ daugelio kitų namų praktikos užsiėmimų. Raskite keletą jums tinkančių ir užsiimkite reguliaria praktika. Sužinokite daugiau apie Tai Chi čia.

Padovanokite sau visą sveikatą 2023 m

Norite pradėti naujus metus su naujais tikslais? Asmens sveikatos aprašas (PHI) padės išsikelti tikslus, atitinkančius tai, kas jums svarbiausia. PHI veda jus per sveikatos ratą ir tyrinėja jūsų gyvenimo sritis, kurios turi įtakos jūsų sveikatai. Jūsų asmeniniame sveikatos plane bus nustatyta savitarnos praktika, atitinkanti jūsų sveikatos ir gerovės prioritetus. Baigę PHI, pasidalykite ja su savo sveikatos priežiūros komanda arba paklauskite apie darbą su sveikatos treneriu savo VA.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *