Intensyvi mankšta laikantis dietos gali sumažinti potraukį riebiam maistui

IndiaTV-English News
Vaizdo šaltinis: INSTAGRAM / PIZZAHUT_INDIA

Vaizdas, vaizduojantis greito maisto gaminį picą

Ar laikotės dietos trokštate sūrių mėsainių ir bulvyčių? Su pelėmis atliktas tyrimas rodo, kad didelio intensyvumo pratimai laikantis dietos gali susilpninti potraukį riebiam maistui.

Vašingtono valstijos universiteto vadovaujamo tyrimo metu žiurkės, besilaikančios 30 dienų dietos, kurios intensyviai mankštinosi, priešinosi užuominoms dėl mėgstamų, riebaus maisto granulių, o tai suteikė vilties žmonėms, besilaikantiems dietos.

Skaitykite: Indų pirkimo įpročiai rodo, kad jie linkę į aplinkosauginį sąmoningumą

Eksperimentas buvo skirtas išbandyti atsparumą reiškiniui, žinomam kaip „potraukio inkubacija“, o tai reiškia, kad kuo ilgiau atsisakoma norimos medžiagos, tuo sunkiau ignoruoti jos signalus.

Žurnale „Obesity“ paskelbtos išvados rodo, kad mankšta lėmė tai, kaip sunkiai žiurkės buvo pasirengusios dirbti, kad gautų su granulėmis susijusias užuominas, o tai atspindi, kiek jos jų troško.

Skaitykite: Išmanieji užkandžiai grįžtantiems į biurą

Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, tyrimas gali parodyti, kad pratimai gali sustiprinti tam tikrų maisto produktų santūrumą, sakė Vašingtono valstijos universiteto fiziologijos ir neurologijos tyrinėtojas Travisas Brownas.

„Tikrai svarbi dietos laikymosi dalis yra tam tikra smegenų galia – gebėjimas pasakyti „ne, galbūt to trokštu, bet susilaikysiu“, – sakė Brownas.

„Pratimai gali būti ne tik fiziškai naudingi norint numesti svorio, bet ir protiškai kontroliuoti potraukį nesveikam maistui.

Eksperimento metu Brownas su kolegomis iš WSU ir Vajomingo universiteto mokė 28 žiurkes su svirtimi, kurią paspaudus įjungė šviesą ir pasigirdo tonas prieš išleidžiant riebias granules.

Po treniruotės jie išbandė, kiek kartų žiurkės paspaus svirtį, kad gautų šviesos ir tono signalą.

Tada mokslininkai suskirstė žiurkes į dvi grupes: vienai buvo taikomas didelio intensyvumo bėgimo takeliu režimas; kitas nesportavo nei įprastai. Abiems žiurkių rinkiniams 30 dienų buvo uždrausta prieiti prie didelio riebumo granulių.

Pasibaigus šiam laikotarpiui, mokslininkai žiurkėms suteikė prieigą prie svirtelių, kuriomis kažkada vėl buvo išpilstytos granulės, tačiau šį kartą paspaudus svirtis jos davė tik šviesos ir tono užuominą.

Gyvūnai, kurie nesportavo, spaudė svirtis žymiai labiau nei mankštinusios žiurkės, o tai rodo, kad mankšta sumažino granulių potraukį.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *