Įžymybių treneris atskleidžia penkis sveikiausius alkoholinius gėrimus, kuriais galima mėgautis norint numesti svorio

Asmeninis švedų treneris, dirbęs su tokiomis žvaigždėmis kaip Alexanderis Skarsgårdas, Galas Gadotas ir Benas Affleckas, pasidalijo savo mėgstamais nekaloringais gėrimais, kurie padeda numesti svorį.

Įžymybių treneris atskleidė, kaip mėgautis mėgstamais alkoholiniais gėrimais, nebijant priaugti kilogramų.

Gurkšnokite ir lieskite! Įžymybių treneris atskleidžia penkis sveikiausius alkoholinius gėrimus, kuriais galima mėgautis lieknėjant

  1. APEROL SPRITZ
  2. DEGTINĖS SODA
  3. VISKIS RŪGŠTIS
  4. BALTO VYNO IR ARBŪZŲ PURŠKAI
  5. YUZU FIZZ

43 metų Magnusas Lygdbäckas, švedų asmeninis treneris ir mitybos specialistas, dirbęs su tokiomis žvaigždėmis kaip Alexanderis Skarsgårdas, Galas Gadotas ir Benas Affleckas, pasidalijo savo mėgstamais nekaloringais gėrimais, kurie padeda numesti svorį.

„YouTube“ vaizdo įraše garsenybių treneris pasidalino savo mylimiausiais „mažai kalorijų turinčiais, sveikais“ stipriais gėrimais tiems, kurie nori „mėgautis gėrimu, o ne prarasti šešių pakuotę, o gal pasiekti šešių. paketas.’

Magnuso teigimu, papildomų kilogramų vis tiek galite atsikratyti neatsisakydami alkoholio.

Jis paaiškino, kad norėdami numesti riebalus, turite turėti kalorijų deficitą, o tai reiškia, kad turite suvartoti mažiau nei sudeginate.

Alkoholis turi septynias kalorijas viename grame, riebalai – devynias, o angliavandeniai ir baltymai – keturias.

Interviu „Insider“ Magnusas sakė: „Riebalų mažinimas visada susijęs su kalorijų įvedimu ir pašalinimu.

Daugumoje gėrimų yra daug kalorijų cukraus ir alkoholio pavidalu.

Taigi, jei norite numesti riebalus mėgaudamiesi taure, savo gėrimui rinkitės nekaloringus ingredientus.

Jis pridūrė, kad žiūrovai turėtų atsiminti, kad vien todėl, kad gėrimuose yra mažai kalorijų, dar nereiškia, kad turėtumėte „gerti daugiau“.

Asmeninis švedų treneris, dirbęs su tokiomis žvaigždėmis kaip Alexanderis Skarsgårdas, Galas Gadotas ir Benas Affleckas, pasidalijo savo mėgstamais nekaloringais gėrimais, kurie padeda numesti svorį.

43 metų Magnusas Lygdbäckas, kuris taip pat yra mitybos specialistas, pasidalijo savo mylimiausiais „mažai kalorijų turinčiais, sveikais“ stipriais gėrimais tiems, kurie nori „mėgautis gėrimu ir neprarasti šešių pakelių“.

43 metų Magnusas Lygdbäckas, kuris taip pat yra mitybos specialistas, pasidalijo savo mylimiausiais „mažai kalorijų turinčiais, sveikais“ stipriais gėrimais tiems, kurie nori „mėgautis gėrimu ir neprarasti šešių pakelių“.

Fitneso profesionalas per daugelį metų dirbo su daugybe žvaigždžių, įskaitant „Wonder Woman“ žvaigždę Gal (nuotraukoje) ir „Marvel“ aktorių Marką Ruffalo.

Fitneso profesionalas per daugelį metų dirbo su daugybe žvaigždžių, įskaitant „Wonder Woman“ žvaigždę Gal ir „Marvel“ aktorių Marką Ruffalo (nuotraukoje).

Fitneso profesionalas per daugelį metų dirbo su daugybe žvaigždžių, įskaitant „Wonder Woman“ žvaigždę Gal (kairėje) ir „Marvel“ aktorių Marką Ruffalo (dešinėje).

Linkime svorio metimui naudojant Aperol Spritz

Įžymybių treneris pradėjo savo daugiau nei 228 000 prenumeratorių parodydamas, kaip mėgautis Aperol Spritz nebijodamas cukraus.

Gėrimas dažniausiai gaminamas su prosecco, tačiau Magnusas pareiškė, kad gamindami šį gėrimą turėtumėte rinktis nesaldų baltąjį vyną, nes tai „vynas be cukraus“.

Jis pridūrė, kad jo versija yra „tikrai puiki“, nes išlaiko skonį be kalorijų.

„Vynas be cukraus yra toks pat „sveikas“, kaip jis yra, nes jame mažai kalorijų ir nėra cukraus, kuris padidintų kalorijų kiekį ir padidintų cukraus kiekį kraujyje“, – sakė jis „Insider“.

Jis pradeda pripildydamas vyno taurę ledo ir įpildamas trečdalį vyno ir trečdalį Aperol prieš įpildamas gazuoto vandens.

Gėrimą jis užbaigia papuošdamas apelsino ar citrinos skiltele.

Norint sumažinti Aperol Spritz kalorijų kiekį, Magnusas pataria vietoj klasikinio prosecco naudoti vyną be cukraus.

Norint sumažinti Aperol Spritz kalorijų kiekį, Magnusas pataria vietoj klasikinio prosecco naudoti vyną be cukraus.

Norint sumažinti Aperol Spritz kalorijų kiekį, Magnusas pataria vietoj klasikinio prosecco naudoti vyną be cukraus.

Atsikratykite kilogramų ir būkite paprastas su degtinės soda

Toliau jis pasakoja, kaip pasigaminti „klasikinės“ degtinės sodos.

Jis priduria, kad gėrimas yra vienas iš jo mėgstamiausių, nes jį „pagaminti labai paprasta ir jame yra labai mažai kalorijų“.

Jis pradeda į stiklinę įdėdamas ledo, įpila 1,5 uncijos degtinės ir „užpila gazuoto vandens“.

Magnusas pažymi, kad galite įpilti unciją citrinos sulčių.

Jis užbaigia gėrimo receptą ragindamas žiūrovus papuošti jį citrina ir gurkšnoti.

Atsikratykite šio svorio su viskio rūgštele

Jo trečiasis mylimas mažai kalorijų turintis gėrimas yra puikus gėrimas viskio mėgėjams.

Jis pirmiausia pažymi, kad jums reikės burbono, citrinų sulčių ir paprasto sirupo, ir priduria, kad naudoja agavą, nes joje mažai cukraus.

Jis pripildo plaktuvą ledo, įpila dvi uncijas viskio. 3/4 uncijos citrinos sulčių, 3/4 uncijos agavos arba paprasto sirupo, kol jis gerai suplaka.

Tada Magnusas supila gėrimą į taurę su ledukais ir užpila citrinos skiltele.

Jo trečiasis mylimas mažai kalorijų turintis gėrimas yra puikus gėrimas viskio mėgėjams: rūgštus viskis

Jo trečiasis mylimas mažai kalorijų turintis gėrimas yra puikus gėrimas viskio mėgėjams: rūgštus viskis

Magnuso asmeninis mėgstamiausias gėrimas yra yuzu fizz, o jis pažymi, kad baltojo vyno ir arbūzo purškiklis (nuotraukoje) puikiai tinka šiltesnėms dienoms.

Magnuso asmeninis mėgstamiausias gėrimas yra yuzu fizz (nuotraukoje), o jis pažymi, kad baltojo vyno ir arbūzo purškiklis puikiai tinka šiltesnėms dienoms.

Magnuso asmeninis mėgstamiausias gėrimas yra yuzu fizz (dešinėje), o jis pažymi, kad baltojo vyno ir arbūzo purškiklis (dešinėje) puikiai tinka šiltesnėms dienoms.

Norite abs kaip Magnusas? Išgerkite baltojo vyno ir arbūzo purkštuką

Ketvirtasis mažo kaloringumo gėrimas ne tik puikiai tinka vasarai, bet ir vienas iš garsenybių trenerių pasirinktų gėrimų.

Jo išsamus receptas sudaro keturias skanias porcijas.

Magnusas pradeda į maišytuvą įdėdamas du puodelius susmulkinto arbūzo kartu su dviem puodeliais baltojo vyno be cukraus, kelis lašus agavos sirupo ir suplaka iki vientisos masės.

Tada jis išpilsto sumaišytą girtą gėrimą į taures, prieš tai užpildamas putojančiu vandeniu ir papuošdamas arbūzo skiltele.

Nuleiskite svorį su yuzu putojančiu gėrimu

„Penktas ir paskutinis gėrimas iš tikrųjų yra mano mėgstamiausias“, – sako asmeninis treneris.

Mėgstamiausias Magnuso gėrimas yra skanus ir paprastas, nes jam reikia tik dviejų ingredientų: sauso cava ir yuzu sake.

„Man patinka šis sake, kad įgaunate šiek tiek citrusinių vaisių skonio, bet jis vis tiek yra šiek tiek kartokas, kuris puikiai dera su cava.

„Tai puikus vaisių gėrimas, kuris nėra per saldus“.

Jis užbaigė įpylęs yuzu sake į šampano taurę ir užpildamas cava.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *