Kaip gyventi ilgiau: „Svarbiausias“ būdas padidinti ilgaamžiškumą – mankšta

Kaip gyventi ilgiau: „Svarbiausias“ būdas padidinti ilgaamžiškumą – mankšta

Be to, jei pratybų grupės dalyviai įgijo negalią, jie buvo neįgalūs trumpiau nei tie, kurie buvo lyginamojoje grupėje.

Mankštos nauda sveikatai

NHS pratimą apibūdina kaip „stebuklingą vaistą, kurio mes visi laukėme“.

Reguliariai judindami kūną galite sumažinti rimtų ligų riziką, įskaitant:

  • Koronarinės širdies ligos
  • Insultas
  • 2 tipo diabetas
  • Vėžys.

Įtraukdami mankštą į savo kasdienybę, galite „sumažinti ankstyvos mirties riziką iki 30 procentų“.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *