Kaip išnaudoti visas savo sveikatos plano galimybes

Kaip išnaudoti visas savo sveikatos plano galimybes

Kiekvienais metais daugybė Merilando gyventojų prisiima Naujųjų metų pažadus, ypač siekdami pagerinti savo sveikatą ir gerovę. Tiesą sakant, 55% amerikiečių šiais metais planuoja duoti su sveikata susijusius Naujųjų metų pažadus, o 53% pažadėjo pagerinti savo finansinę gerovę, rodo neseniai atlikta „UnitedHealthcare“ apklausa.

Kokios yra dažniausiai priimamos 2022 m. rezoliucijos? Apklausa parodė, kad 26% žmonių, priimančių sveikatos sprendimus, tikisi numesti svorio, 24% planuoja daugiau sportuoti, o 21% ketina maitintis sveikiau. Kalbant apie finansinę būklę, dažniausiai priimami sprendimai yra sutaupyti daugiau pinigų (26 %), padidinti pajamas (25 %) ir sumokėti skolas (19 %).

Norint pasiekti bet kurį iš šių tikslų, greičiausiai reikės valios ir atsidavimo, tačiau gali būti naudinga ir papildoma parama iš jūsų sveikatos plano. Štai trys būdai, kaip pasinaudoti savo įmonės sveikatos planu 2022 m.:

Naršyti skaitmeninis fitnesas programėlės. Pandemija paskatino kai kuriuos žmones vengti viešųjų sporto salių dėl galimo COVID-19 poveikio, o tai prisidėjo prie treniruočių namuose populiarumo padidėjimo. Tiesą sakant, 30 % apklaustų amerikiečių teigė, kad nuo COVID-19 atsiradimo naudojo skaitmeninę kūno rengybos programą kaip savo kūno rengybos režimo dalį.

Nesvarbu, ar jūsų kūno rengybos tikslas yra stiprinti jėgą, didinti ištvermę ar rasti naujų lankstumo lygių, į kai kuriuos sveikatos planus dabar įtrauktos subsidijuojamos skaitmeninės kūno rengybos programėlės su tūkstančiais tiesioginių ir pagal poreikį atliekamų treniruočių, kai kuriais atvejais suteikiant prieigą be papildomų mokesčių.

Surasti fitnesas seklys. Nešiojami prietaisai tampa vis populiaresni ir sudėtingesni, todėl žmonės gali sekti savo kasdienius žingsnius, stebėti širdies ritmą ir analizuoti miego įpročius.

Atsižvelgdami į tai, kai kurie darbdaviai ir sveikatos planai į sveikatingumo programas įtraukė kūno rengybos stebėjimo priemones, kurios kai kuriais atvejais leidžia žmonėms uždirbti daugiau nei 1 000 USD per metus kaip paskata, siekdami tam tikrų kasdienės veiklos tikslų, tokių kaip vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ar jėga. mokymas .

Kai kurie išmanieji laikrodžiai netgi sinchronizuojami su skaitmeninėmis kūno rengybos programomis, siūlydami suasmenintus atsiliepimus, padedančius stebėti individualias treniruotes ir pažangą laikui bėgant.

Paimkite a perduok tabakas. Nors rūkymo lygis per pastaruosius kelis dešimtmečius sumažėjo, 14% amerikiečių vis dar nuolat rūko, o cigarečių vartojimas yra pagrindinė mirties priežastis, kurios galima išvengti.

Atsisakydami įpročio galite padėti palaikyti jūsų sveikatą tiek trumpuoju, tiek ilgalaikiu laikotarpiu, tuo pačiu išvengiant 1 milijono USD ar daugiau išlaidų, susijusių su cigarečių vartojimu. Pagalba daugelyje sveikatos planų siūlomos metimo rūkyti programos, kurios gali pasiūlyti be jokių papildomų mokesčių nikotino gumą ar pleistrus, internetines priemones ir individualų mokymą.

Naujieji metai – puikus metas apmąstyti savo asmeninę ir finansinę sveikatą, ir niekada nevėlu atsidėti sveikai gyvensenai. Tiesą sakant, žmonės, kurie priima konkrečius sprendimus, gali būti labiau linkę pasiekti šiuos tikslus nei žmonės, kurie neprisiima įsipareigojimų.

Pasinaudojus turimais ištekliais, kurie gali būti įtraukti į jūsų sveikatos planą, gali būti įmanoma pagerinti savo formą ir finansus.

Dr. Donna O’Shea yra „UnitedHealthcare“ vyriausioji gyventojų sveikatos medicinos pareigūnė.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *