Kaip pasidaryti stovintį paukščių šunį + patarimai, modifikacijos ir privalumai

Stovintis paukščių šuo turi tiek daug privalumų. Viena vertus, jis nukreiptas į daugybę raumenų išilgai kūno nugaros, nuo visos nugaros ir paties stuburo iki sėdmenų ir pakaušio raumenų. Kai šerdis yra tinkamai įjungta, jūs taip pat dirbate tuos raumenis, o pridedant svorių jūsų rankos tampa papildomo iššūkio.

Šis judėjimas ne tik yra stiprinamasis pratimas, bet ir reikalauja pusiausvyros, stabilumo ir susikaupimo, padedančio pagerinti visus tris. Praktikuodami šį judesį ir tobulėdami pastebėsite, kad jūsų judesių amplitudė ir bendras mobilumas padidės, kaip ir jūsų pusiausvyra.

Esmė ta, kad stovintis paukštis yra vienas paprastas judesys, kurio nenorite praleisti – ypač jei nepaisėte tų nugaros raumenų.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *