Kaip pasigaminti Mac N sūrį iš žiedinių kopūstų

Kaip pasigaminti Mac N sūrį iš žiedinių kopūstų

Žiedinis kopūstas Mac N ‘Cheese yra puikus daržovių ir patogaus maisto mišinys. Jis puikiai tinka, kai trokštate malonaus skanėsto, bet norite, kad jis būtų sveikas ir be kaltės jausmo. Nors žiediniai kopūstai gali būti ne pirmas ingredientas, kuris ateina į galvą galvojant apie šį klasikinį patiekalą, nebūkite pernelyg skeptiški. Padažui prideda tobulai kreminio sūrumo, kuris yra itin lengvas ir tuo pačiu purus. Žiedinių kopūstų sūrio padažas yra stebėtinai priklausomas. Kitas puikus veganiško „Mac n“ sūrio dalykas yra tai, kad yra tiek daug smagių patiekalo variantų, todėl galite jį pamėginti atsižvelgdami į savo skonio nuostatas.

Pagrindiniai ingredientai, kurių jums reikės:

  • žiedinio kopūsto galvutė
  • migdolų pienas
  • Jukono auksinės bulvės
  • žali anakardžiai
  • morkos
  • veganiškas sviestas
  • Kajano pipirai
  • ciberžolės milteliai
  • maistingos mielės
  • jūros druska
  • pipirų
  • česnako
  • Juodasis pipiras

Pagrindiniai žingsniai:

  1. Sudėkite žalius anakardžius į vidutinį dubenį su verdančiu vandeniu. Leiskite jiems mirkti 30 minučių.
  2. Nulupkite ir supjaustykite Yukon auksines bulves ir morkas. Sudėkite juos į puodą su vandeniu ir užvirkite. Virkite žemoje temperatūroje, kol daržovės suminkštės, tada nukelkite nuo ugnies.
  3. Nusausinkite daržoves ir sudėkite anakardžius, morkas ir bulves į maišytuvą.
  4. Į maišytuvą įpilkite ne pieno pieno, maistinių mielių, česnako ir kitų prieskonių. Ištrinkite iki vientisos masės ir koreguokite pagal skonį.
  5. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių, supjaustykite žiedinį kopūstą kąsnio dydžio gabalėliais ir troškinkite, kol suminkštės.
  6. Kepimo formą apšlakstykite aliejumi ir sudėkite žiedinį kopūstą bei sūrio padažą. Gerai sumaišykite.
  7. Kepkite apie 20 minučių ir skanaukite!

Kaip pasigaminti veganišką „Mac“ ir sūrį su žiediniais kopūstais

Šaltinis: Cheap Lazy Vegan

Pigus Lazy Vegan parodo, kaip pasigaminti veganišką žiedinių kopūstų Mac N sūrį nenaudojant recepto! Ji nusprendė jį pakelti ir tai pasirodė nuostabi. Tai parodo, koks smagus ir lengvas gali būti šis patiekalas, ir primena, kad reikia smagiai praleisti laiką virtuvėje. Žiediniai kopūstai yra puikus ingredientas gaminant padažus be pieno, nes sukuria nenumaldomai kreminę tekstūrą.

Žiediniai kopūstai Mac ir sūris

Žiediniai kopūstai Mac ir sūris

Šaltinis: Cauliflower Mac and Cheese

Valgykite savo daržoves kaip geriausią komforto maistą. Malonus ir sūrus su aštriu smūgiu, priklausomybę sukeliančiu skoniu ir žiedinio kopūsto gerumu – šis Maya Sozer „Cauliflower Mac and Cheese“ yra puikus! Sveika IR skanu.

„Mac“ žiediniai kopūstai ir sūrio troškinys

„Mac“ žiediniai kopūstai ir sūrio troškinys

Šaltinis: Cauliflower Mac ir Cheese Casserole

Šis sotus Buffy-Ellen Gill žiedinių kopūstų ir sūrio troškinys įkūnija jūsų mac ir sūrio troškimą vienoje keptuvėje, o paruošimas trunka tik 25 minutes. Kreminis anakardžių-žiedinių kopūstų sūrio padažas yra labai skanus, bet tuo pat metu itin lengvas ir purus. Po šio valgio tikrai nebus sunkumo jausmo. Baltieji pipirai suteikia jam tik reikiamą impulsą, neatimdami pagrindinių tradicinių mac skonių; o garstyčios, maistinės mielės ir jūros druska viską užbaigia, kad gautumėte klasikinį sūrų, tačiau rafinuotą patiekalą.

Susiję receptai:

Išmokite gaminti augalinį maistą namuose!

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, gera sveikata ir jūra!! Pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems iš jūsų, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai yra didžiausias augalinės kilmės receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų aplinkos pėdsaką, išsaugoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas puikių išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis!! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus palaiko aukojant!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *