Kiek tikslūs yra išmanieji laikrodžiai ar kitos fitneso technologijos?

Kiek tikslūs yra išmanieji laikrodžiai ar kitos fitneso technologijos?

NEAPLIS, Fla. – Pew tyrimų centro duomenimis, bent vienas iš penkių suaugusiųjų mūsų šalyje nuolat nešioja išmanųjį laikrodį ar kūno rengybos stebėjimo priemonę. Tačiau ar ši technologija yra tiksli? NCH ​​širdies instituto kardiologas sakė, kad tai priklauso nuo to, kurią funkciją žiūrite.

„Man patinka, kad Apple Watches ir Fitbts daro, manau, kad jie labai motyvuoja pacientus, kad jie jus judėtų. Tai labai svarbi sveikatos dalis“, – sakė NCH širdies instituto neinvazinė kardiologė Shona Velamakanni.

Ji teigė, kad šie prietaisai gana tiksliai nustato jūsų širdies ritmą, širdies ritmo pokyčius ir jūsų atliekamų žingsnių skaičių. Tačiau kalbant apie kalorijų skaičiavimą, ji pasakė, kad jos praranda dalį savo tikslumo.

(Kadangi atsižvelgiama į daug kitos informacijos, kad laikrodis tikrai dar neturi technologijos, kurią reikia turėti. Be to, buvo atlikta keletas preliminarių šios srities tyrimų, teigiančių, kad tikslumas gali būti ne toks geras, kalbant apie kalorijų skaičiavimą, „Dr. . Velamakanni pasakė.

Užuot sutelkusi dėmesį į treniruotės metu sudegintas kalorijas, ji pasakė, kad reikia stebėti jūsų širdies ritmą.

“Apskritai rekomenduojame nuo 220 atėmus jūsų amžių, iš karto 8 procentai yra jūsų tikslinis širdies susitraukimų dažnis, kuriuo norite būti. Tačiau daug sveikų ir sportuojančių žmonių gali pasiekti maksimalų numatomą širdies susitraukimų dažnį, kuris yra 220 minuso. tavo amžius“, – sakė ji.

Dr. Velamakanni sakė, kad jei vartojate kokių nors vaistų, padedančių blokuoti širdies susitraukimų dažnį, neturėtumėte jo naudoti norėdami nustatyti savo širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *