Kirstie Allsopp svorio metimas: vedėjas dalijasi transformacija po to, kai jautėsi „neatsakingas“

Kirstie Allsopp svorio metimas: vedėjas dalijasi transformacija po to, kai jautėsi „neatsakingas“

50-metė Kirstie Allsopp šį vakarą „Channel Four“ pasirodys Kirstie ir Philo filme „Love It or List It“. Abu šeimininkai kovos tarpusavyje, kad įtikintų namų savininkus parduoti arba atnaujinti savo namus.

Kirstie ne tik atvirai kalbėjo apie kylančias nekilnojamojo turto kainas ir tai, kaip jos veikia jaunimą, bet ir neseniai viešai prabilo apie savo svorį.

50-metė pasidalijo savo svorio metimo transformacija ir prisipažino, kad būdama keturiasdešimties metų pradžioje priaugo kelis kilogramus.

Žinodama apie pavojų sveikatai, kuris gali turėti įtakos vyresnėms nei 50 metų moterims, Kirstie nusprendė su tuo kovoti senstant.

Remiantis NHS, antsvoris, ypač vėlesniame gyvenimo etape, gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų, tokių kaip koronarinė širdies liga, kai kurios vėžio rūšys ir antrojo tipo diabetas.

SKAITYTI DAUGIAU: Karališkieji, kurių mėgstamiausi kvepalai kainuoja 245 svarus, o ne Kate ar Meghan

Vyresnėms nei 50 metų moterims taip pat sunkiau numesti svorio arba išvengti svorio padidėjimo dėl menopauzės.

Tyrimai rodo, kad menopauzė lėtina moterų medžiagų apykaitą, teigia dr. Laila Kaikavoosi, internetinio menopauzės centro įkūrėja.

Vyresnio amžiaus moterų raumenų masė taip pat sumažėja, o tai savo ruožtu lemia medžiagų apykaitos sumažėjimą.

Tačiau Kirstie prieš sulaukusi 50 metų suprato, kad jai reikia ką nors padaryti dėl savo svorio.

Nepraleiskite:

Kai laidų vedėjai buvo 40 metų, ji „Mail Online“ pasakė: „Nusprendžiau, kad elgiuosi neatsakingai kaip tėvas ir partneris, ir tai turėjo išnykti“.

Dviejų vaikų motina Kirstie nusprendė pirmiausia sutelkti dėmesį į savo mitybą ir užtikrinti, kad per dieną valgytų tik tris kartus.

Ji sakė: „Neišeinu iš namų nepusryčiavusi.

„Svarbiausia yra turėti penkias valandas tarp valgymų ir per tas penkias valandas negerti nieko, išskyrus vandenį.

Daug vandens gėrimas dienos metu ne tik naudingas bendrai sveikatai ir gerovei, bet ir padeda liekniesiems ilgiau išlikti sotiems.

Kasdien valgydama sveikus pusryčius, Kirstie pradėjo valgyti mažiau angliavandenių, visiškai išbraukdama iš savo raciono bulves.

Kalbėdama su „The Sun“ ji paaiškino: „Man vienas iš dalykų yra tai, kad bulvės man netinka.

„Aš jų daugiau nevalgau. O baklažanai su manimi nesutinka.

Kirstie taip pat sumažino alkoholio vartojimą, pirmenybę teikdama gėrimams, kuriuose yra mažiau kalorijų.

Vedėja sakė: „Vynas su manimi nesutinka, todėl dabar geriu martinio degtinę“.

Ji pridūrė: „Aš tikrai valgau daugiau žalumynų. Dabar užsisakau dvi salotas.

„Iš tikrųjų jau kurį laiką nebuvau makaronų žmogus. Tai žiūri į daržoves kaip į angliavandenius. Tai visada yra pupelės, brokoliai – nereikia bulvių.

Kirstie taip pat reguliariai mankštinasi, kad sulieknėtų, sakydama: „Darbo dieną aš atsikeliu 6.15 val. ir einu į savo pratimų rinkinį treniruotei.

„Aš bėgu į kalnus ir einu jomis žemyn.

„7 valandą ryto pažadinu vaikus“.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *