Markas Wahlbergas, gerdamas tai, priaugo 30 svarų už naują filmą – valgyk tai ne tai

Markas Wahlbergas, gerdamas tai, priaugo 30 svarų už naują filmą – valgyk tai ne tai

Markas Wahlbergas reguliariai lankosi socialinėje žiniasklaidoje ir aprašo savo kūno rengybos patarimus ir gudrybes, išlikdamas atkaklus sveikos gyvensenos keliu. Yra žinoma, kad jis išlaiko liekną, raumeningą kūno sudėjimą, tačiau Markas nusprendė atsisakyti visų sveikų ritualų, kad priaugtų 30 svarų savo naujausiam filmui.

Naujausiame savo filme Tėvas Stu, aktorius atlieka Stuarto Longo, boksininku tapusio kunigu, vaidmenį. Biografiniame filme vaizduojamas kažkada fiziškai pasirengusio sportininko gyvenimas ir jam staiga diagnozuota degeneracinė raumenų liga, dėl kurios jis yra prikaustytas prie invalido vežimėlio.

Wahlbergas atsisakė sveikų įpročių, prie kurių buvo įpratęs per šešias savaites priaugo 30 svarų, kad pasiruoštų pasirodymui ekrane. 2021 m. gegužę jis užfiksavo savo svorio padidėjimą „Instagram“ paskyroje su stulbinančiomis nuotraukomis prieš ir po trijų savaičių.

Susiję: 16 garsenybių dalijasi, kaip gamina avižinius dribsnius

Interviu leidiniui „Entertainment Weekly“ Wahlbergas prisipažino, kad svorio prieaugis jam labai pakenkė. Kasdien suvartodamas 11 000 kalorijų, jis valgydavo kas tris valandas net tada, kai nebuvo alkanas.

„Entertainment Weekly“ aktorius sakė: „Stengiausi tai daryti sveikai. Tai buvo keliolika kiaušinių ir keliolika gabalėlių šoninės, dvi keptos bulvės, „Porterhouse“ kepsnys, du dubenėliai baltų ryžių ir stiklinė alyvuogių aliejaus. Pirmąsias dvi savaites buvo daug baltymų, o antrąsias dvi savaites – daug angliavandenių. Paskutines dvi savaites krakmolo, o paskui natrio, kad būtų kuo labiau išsipūtęs.

Leidiniui „Entertainment Tonight“ jis papasakojo, kad išgėrė stiklines alyvuogių aliejaus kaip dalį savo svorio priaugimo plano, o procesas, jo prisipažino, nebuvo visai „linksmas“. Interviu Jimmy Fallonui Wahlbergas pareiškė, kad greitai augantis svoris yra „toks sunkus fizinis dalykas“.

Shutterstock

Priaugti ir numesti svorio dėl vaidmenų filme yra nuolatinė Holivudo tendencija. Pavyzdžiui, Charlize Theron už savo vaidmenį priaugo 50 svarų Tully 2018 m. Anot žurnalo „People“, ji priaugo svorio dėl dažno bulvių traškučių graužimo.

Daugelis aktorių pakeitė savo išvaizdą priaugdami svorio dėl savo amato, įskaitant Rene Zellwegerį Bridžita Džouns: Proto kraštasMattas Damonas Informatoriusir Matthew McConaughey Auksas. Nors tokie aktoriai kaip Tomas Hanksas (Fildelfija), Mattas DamonasDrąsa po ugnimi) ir BeyonceSvajonių merginos) priešingai numetė svorio dėl savo pasirodymų ekrane.

Daugelis iš mūsų nekeliauja šešių savaičių kelionės, kad priaugtume 30 svarų svorio, ir mes neplakame alyvuogių aliejaus, tačiau daugelis iš mūsų pritaiko savo gyvenimo būdą į sveikesnį. Alyvuogių aliejus yra pagrindinis JAV virtuvės produktas, nes jis turi daug naudos sveikatai.

alyvuogių aliejus
Shutterstock

Alyvuogių aliejus taip pat suteikia antioksidacinę apsaugą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir antimikrobinį poveikį. Tai taip pat padeda nuo uždegimo ir, pasak FDA, gali sumažinti koronarinės širdies ligos riziką. FDA rekomenduoja kasdien suvartoti nuo pusantro iki dviejų šaukštų alyvuogių aliejaus per dieną, kad aliejus būtų naudingas širdžiai.

Kas nutinka, kai suvartojate per daug alyvuogių aliejaus? Per didelis alyvuogių aliejaus vartojimas sukelia virškinimo sutrikimus, svorio padidėjimą, skrandžio sutrikimus ir gali būti potencialus alergenas.

Įžymybės, prieš apribodamos savo mitybą, tikriausiai pasitaria su dietologais ir gydytojais, o jūs taip pat turite tai padaryti. Visada pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokią dietą ar papildų programą.

Shaye Glisson

Shaye gimė ir užaugo Hiustone, Teksaso valstijoje. Ji yra laisvai samdoma gyvenimo būdo / grožio / sveikatingumo rašytoja ir licencijuota kosmetologė, turinti kelerių metų rašymo patirtį. Skaityti daugiau

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *