Michael Mosley svorio metimas: deginkite riebalus ir numeskite svorį atlikdami du rytinius pratimus

Michael Mosley svorio metimas: deginkite riebalus ir numeskite svorį atlikdami du rytinius pratimus

„Visi žinome, kad tokie aerobiniai pratimai kaip bėgimas, ėjimas, plaukimas, važiavimas dviračiu yra naudingi širdžiai ir plaučiams.

„Be to, yra tik vienas dalykas, kurį rekomenduoju įtraukti į savo kasdienybę: pasipriešinimo pratimai, pavyzdžiui, spaudimas.

„Yra įspūdingų naujų tyrimų apie jėgos treniruočių naudą, kaip kelių minučių kasdienių pasipriešinimo pratimų, kur nereikia jokios specialios įrangos, gali pagerėti jūsų smegenys ir raumenys.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *