Mortono ligoninės svorio kontrolės centras Tontone yra galimybė

Kita strategija, kurią reikia apsvarstyti, yra svorio metimo galimybės, tokios kaip bariatrinė chirurgija arba skrandžio pašalinimas.

TAUNTONAS – Naujieji metai yra laikas, kai daugelis žmonių pradeda galvoti apie teigiamus būdus, kaip jie galėtų pakeisti savo gyvenimą ir pagerinti savo savijautą. Tiems, kurie nori numesti svorio, galite pasiekti savo tikslus, kai turėsite realų veiksmų planą.

Štai keletas strategijų, kaip pradėti svorio metimo kelionę dabar:

1. Pradėkite naują mankštos rutiną, bet padarykite tai linksma

Daugiau mankštintis yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo bendros sveikatos, tačiau svarbu eiti savo tempu ir pasitarti su gydytoju prieš pradedant naują mankštos planą, jei turite kokių nors sveikatos problemų ar nerimaujate dėl savo kūno rengybos.

Turėkite omenyje, kad labiau tikėtina, kad liksite naujoje treniruotėje, kai, be daugelio kitų galimybių, rasite jums patinkančią veiklą, pavyzdžiui, šokius, boksą, plaukimą ar jogą.

2. Atraskite skanių naujų maisto produktų su maistine verte

Sveikos mitybos pirmenybė yra raktas į svorio metimą. Tačiau norint numesti svorio ilgą laiką, dažnai reikia nuolat keisti gyvenimo būdą, o ne žiūrėti į sveiką mitybą kaip į dietą, kurios laikotės – ir paliekate – numetę ar priaugę svorio. Švietimas apie maisto produktus, skatinančius sveiką mitybą, yra pirmasis žingsnis į sėkmę. Sutelkite dėmesį į sveiką maistą, kurį galite valgyti ir kas tuos patiekalus paverčia įdomiais, pvz., gaminkite maistą patys arba atraskite skanius vaisius ar daržoves, kurių niekada anksčiau nebandėte.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *