Mūsų vadovas sveiko, laimingo ir be streso kritimo link

Mūsų vadovas sveiko, laimingo ir be streso kritimo link

Skaitote mūsų savaitinį „Well+Being“ naujienlaiškį. Registruotis čia kad kiekvieną ketvirtadienį jis būtų pristatytas į jūsų pašto dėžutę.

Ruduo yra įdomus metų laikas su švelniu oru, Helovino linksmybėmis ir mintimis apie būsimas šventes su šeima.

Tačiau tai pandeminis ruduo – mūsų trečiasis – ir atostogų planavimas vis dar nėra toks paprastas ar nerūpestingas, kaip norėtume. Daugelis iš mūsų užduodame tuos pačius klausimus kaip ir prieš trejus metus apie saugumą keliaujant ir susirenkant su draugais bei šeima. Pridėjus infliaciją, kylančias maisto ir kelionių kainas bei lapkričio mėnesio rinkimus, rudens linksmybės staiga pajunta rudeninį stresą.

Tačiau rudenį nereikia spausti pauzės mygtuko. Štai paprastas planas, kaip išnaudoti visas galimybes.

Geros naujienos yra tai, kad net ir pasikeitus virusui, patarimai, kaip išlikti saugesni, nepakeičiami. Pasiskiepykite, pasiskiepykite, dėvėkite kaukę perpildytose vietose ir atlikite testus namuose, kad šventiniai susibūrimai netaptų plintančiais įvykiais. Kurdami planus pagalvokite apie labiausiai pažeidžiamą asmenį savo orbitoje ir atitinkamai pakoreguokite planus, kad jie būtų kuo saugesni. Turime naują naujausių tyrimų, susijusių su „Covid-19“ vakcinomis, vadovą. Ir sužinokite, kaip reguliari mankšta gali padaryti jūsų koronaviruso vakciną veiksmingesnę.

Gripas ir kiti kvėpavimo takų virusai perpildo ligonines. Pasiskiepykite nuo gripo šiandien. Kaip ir koronavirusas, gripas gali sukelti hospitalizavimą ir mirtį. O kai kuriais atvejais gripas gali sukelti ilgalaikį gripą – lėtinę ligą, panašią į ilgalaikį Covid.

Kaip šį mėnesį sužinojome iš „Brain Matters“ apžvalgininko Richardo Sima, namai užkeikiami ir siaubo filmai gali būti labai įdomūs. Mūsų „By the Way“ komanda rado 11 baisiausių vietų, į kurias galite keliauti. Galbūt norėsite investuoti į 9½ pėdos animatronic vilkolakį, kad jūsų namas būtų keisčiausias kvartale. Mūsų „Home You Own“ komanda turi patarimų, kaip šiais metais jūsų namus paversti „beprotišku Helovino namu“. Klimato reporterė Allyson Chiu turi patarimų, kaip socialiai sąmoningiau rinktis Helovino saldainius. „Voraciously“ siūlo šešis Helovino kokteilius suaugusiems ir siaubingą „baisią mielą“ ranką tiems, kurie nori patiekti baisiausią Helovino maistą.

Pagalvokite apie lauko šildymą.

Lauko šildytuvai ir lempos gali greitai išparduoti. Jei nerimaujate dėl susibūrimų uždarose patalpose arba turite didelę riziką šeimos nariui, niekada ne per anksti pradėti planuoti socialinius renginius lauke, net ir šaltu oru. Susibūrimas aplink laužą ar lauko šildytuvais šildomoje terasoje gali būti šventės akcentas. Turime vadovą, kaip sušildyti jūsų lauko erdvę pramogoms. Wirecutter turi patarimų, kaip pasirinkti geriausius lauko šildytuvus.

Suplanuokite rudens atostogų keliones kuo greičiau.

Lėktuvų kainos jau auga. „By the Way“ komanda ją išskaido patarimais, kaip planuoti atostogų keliones. O kadangi koronavirusas vis dar čia, patikrinkite bilietus ir įsitikinkite, kad galite pakoreguoti skrydžius, jei kas nors užsikrėstų koronavirusu. Nors kaukių lėktuvuose nebereikia, būtų protinga jas dėvėti, nes cirkuliuoja įvairūs koronaviruso variantai, o koronaviruso atvejų tikimasi šį rudenį ir žiemą.

Ruduo – bėgimo sezonas. Jei jau užsiregistravote maratonui, galite perskaityti mūsų 26.2 patarimus, kurie padės jums finišuoti. Galite pasinaudoti patarimais bet kokioms lenktynėms, įskaitant estafetę su draugais arba planuoti bėgti vietinį Turkijos ristūną.

Apsvarstykite dažniausiai vegetarišką Padėkos dieną.

Pražūtingas paukščių gripas išnaikino kalakutų pulkus visoje šalyje, o ekspertai prognozuoja, kad kalakutų kainos kils 20 procentų už svarą ar daugiau. Vienas iš sprendimų yra nusipirkti mažesnį paukštį (arba jo visai nedaryti) ir papildyti garnyrus. Pateikėme jums naujienlaiškį „Voraciously: Plant Powered“. Peržiūrėkite patarimus, kaip išnaudoti visas rudens šakniavaisių galimybes ir pasigaminti skanių rudeninių sriubų.

Turėkite politinį pietų stalo planą.

Atėjo karštų pokalbių šeimoje metas. Teddy Amenabaras turi patarimų, kaip pereiti prie skirtingų artimų šeimos narių ir draugų politinių pažiūrų. Vienas stebinantis patarimas: nelaikykite šių pokalbių prie Padėkos stalo. Tai sugadins gerą valgį ir nepadarys nieko kito, išskyrus įskaudintus jausmus. Perskaitykite 9 patarimus, kaip paneigti klaidingus draugų ir šeimos narių teiginius.

Paklausėme, kaip atrodo „geras senėjimas“, ir daugiau nei 500 skaitytojų atsakė. Tačiau vėl ir vėl kilo viena idėja – senėjimas yra visą gyvenimą trunkantis procesas, todėl pradėkite gerai galvoti apie senėjimą, kai esate jaunas.

„Kai jums sukanka 40 metų, turite suprasti, kad kūnas nereaguos į aplinką taip, kaip reaguodavo būdamas 20 metų“, – rašė 54 metų Michelle Justiniano iš Hamptono, Va. „Visi norime išlikti jauni, bet realiai žiūrint, kūnas nesukurtas taip, kad toks išliktų. „Gerai sensta“ reiškia, kad mes vis dar gyvi, kad skaitytume tą knygą, įkoptume į tą pėsčiųjų taką ir valgytume tą vėlyvo vakaro desertą. Man svarbiausia išlikti pozityviam ir išlikti optimistiškam, kai tik realybė pasieks.

Specialiame numeryje yra daug daugiau, įskaitant tai, kodėl moterys turi nekreipti dėmesio į visuomenės žinutes apie senėjimą, patarimus LGBTQ senjorams, internetinį šaltinį, padedantį vyresnio amžiaus žmonėms pasiruošti vizitui pas gydytoją ir kaip sužinoti, kada jūsų krūtinės skausmas yra ar ne. Skubus atvėjis.

Paklauskite gydytojo: kas atsitiks, jei geriu per daug vandens?

Penki laimingo šeimos gyvenimo elementai

Fettermano pasirodymo diskusijos atskleidžia skirtumą dėl negalios

Ką reikia žinoti apie sauso šampūno atšaukimą

Ką daryti pamačius lokį? Pirma, nepabėk.

Grupė, formuojanti mitybos politiką, uždirbo milijonus iš greito maisto gamintojų

Praneškite, kaip mums sekasi. Rašykite mums el. laišką adresu [email protected]

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *