Naudokite šį 20 minučių Pilates užsiėmimą funkcinei jėgai lavinti

Naudokite šį 20 minučių Pilates užsiėmimą funkcinei jėgai lavinti

Šventinis laikotarpis yra sudėtingas laikas laikytis savo kūno rengybos rutinos, dažnai išsiunčiant jus į kelią arba paliekant ribotą laiką mankštintis. Laimei, ši viso kūno pilateso sesija trunka tik 20 minučių.

Tai taip pat nereikalauja jokios įrangos, net jei atsidursite viešbučio kambaryje ar apsistotumėte pas gimines, vis tiek galite tai išbandyti. Tačiau patartume investuoti į vieną geriausių jogos kilimėlių (atsidaro naujame skirtuke) kad užtikrintumėte tvirtą, minkštą platformą jūsų praktikai.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *