Nemokamos televizijos transliacijos treniruotės, kurias galite žiūrėti pagal poreikį

Nemokamos televizijos transliacijos treniruotės, kurias galite žiūrėti pagal poreikį

Kada nors jautė įkvėpimą Greitai pradėti pratimų režimą žiūrėdami „YouTube“ vaizdo įrašus ar kultūristo „Instagram“ įrašus? Kiekvieną naujųjų metų sandūrą milijonai mūsų pasiryžta daugiau laiko skirti fizinei veiklai. Sėdimo gyvenimo mėnesiai užleidžia vietą Rocky tipo treniruočių vizijoms, kuruojamiems treniruočių grojaraščiams ir aukšti fitneso tikslai. Atėjo laikas tai paspartinti.

Formos įgijimas nebūtinai turi būti varginantis, o technologijos leidžia lengviau suformuoti tinkamus mankštos įpročius. Norite pasišokti ant bėgimo takelio? Išsiurbti jį su hanteliais? O kaip treniruotis maratonui?

Dabar galite pasinaudoti TV transliavimo galia, kad padėtumėte tai pasiekti sveikatingumo tikslai. Geriau nei susimokėti už sporto salės ar jogos studijos narystęužsiėmimus galite lankyti tiesiog namuose, nemokamai ir sportuok savo svetainėje.

Štai keletas geriausių vietų pradėti.

Poros pratimai svetainėje.

Morzės vaizdai / Getty Images

„YouTube“ yra akivaizdžiausia kūno rengybos turinio stotelė, kurioje rasite įvairių stilių, treniruoklių ir nišos. Nesvarbu, ar ieškote svarmenų kilnojimo, šokių, jogos, viso kūno treniruočių ar važinėjimo dviračiu, „YouTube“ rasite kažką kiekvienam. Kad būtų lengviau naršyti scenoje, siūlome peržiūrėti kelis kanalus.

Apsilankykite „The Yoga Room“ arba „Yoga with Adriene“ ir sužinokite apie pradedančiųjų jogos metodus. „MadFit“ vaizdo treniruotes galima atlikti bet kur, „Fitness Blender“ turi kelis intensyvumo lygius, o „More Life Health Seniors“ siūlo tempimus ir kitus jėgos ir pusiausvyros pratimus.

Apsilankykite „305 Fitness“ ir treniruokitės energingomis šokių treniruotėmis su vidaus didžėjais. Žinoma, Chloe Ting, Thenx, Simeon Panda ir Pamela Reif kanalai teikia namų programas, kuriose daugiausia dėmesio skiriama kiekvienai kūno daliai.

2019 m. pristatyta „FitOn“ siūlo šimtus nemokamų treniruočių pagal pareikalavimą ir gyvai atliekamų treniruočių, įskaitant jėgos treniruotes, HIIT, kardio, jogą, ėjimą, šokius, prenatalines ir grandines. Programoje yra daugybė didelio ir mažo poveikio sekų, todėl programoje yra įprastų veiksmų, pritaikytų asmenims arba visai šeimoms. Galite pasirinkti savo intensyvumo lygį, seanso trukmę arba tikslinę kūno sritį.

Sekite profesionalius trenerius ar įžymybių instruktorius, pvz., Halle Berry, Lindsey Vonn ar „Chainsmokers“, kad išmėgintumėte kovos menus, zumbą ir kūno formavimo pratimus. Ir kiekvieną dieną „FitOn“ siūlo iki 10 tiesioginių grupinių užsiėmimų, kuriuose galite dalyvauti niekam jūsų nematant. Dabar galima transliuoti Roku ir Apple TV.

moteris-joga

Moteris praktikuoja jogą namuose.

Tetra Images / Getty

Pandemijos metu „CorePower Yoga“ kai kurias internetines pamokas pradėjo siūlyti nemokamai. Nors didžiąją jos turinio dalį galima pasiekti su mokama prenumerata, taip pat galite transliuoti nemokamų kursų kolekciją nebūdami mokantys nariai.

Nuo 20 minučių iki valandos kiekviena iš septynių seansų yra skirta kitai sričiai. Turėkite omenyje, kad jogos metu pradedantiesiems yra gerai laikytis vienos ar kelių tų pačių kasdienių rutinų, kai kūnas ir protas pripranta prie naujos praktikos. Atsisiųskite „CorePower Yoga“ programą „Roku“, „FireTV“, „Android TV“ arba „Apple TV“, kad galėtumėte transliuoti nemokamas pamokas. Tiems, kurie nori prenumeratos, bendrovė siūlo 20% nuolaidą visateisės prieigos narystei, jei prisiregistruosite iki sausio mėn. 30.

„Prime Video“ nariai turi prieigą prie nemokamos „Amazon“ mankštos vaizdo įrašų bibliotekos, apimančios pilatesą, jogą, jėgos treniruotes, svorio kilnojimą ir kt. Platformos skiltyje „Pratimai ir kūno rengyba“ yra visų amžiaus grupių kūno rengybos turinio. Transliuokite Maggie Binkley treniruotes, 10 dienų jogos iššūkį su Chelsey Jones arba čigongo pamokas iš Don Fiore.

tv-pratimas

Vyras mankštinasi svetainėje.

Jasmin Merdan / Getty Images

„Fawesome“ yra žinoma kaip srautinio perdavimo paslauga, siūlanti filmus ir TV laidas, tačiau programoje taip pat yra specialaus kūno rengybos turinio. Vartotojai gali transliuoti vaizdo įrašus naudodami Fawesome Yoga, Fawesome Pilates arba Fawesome Fit You skėčius, kur rasite barre, kardio, jogalatų, virdulio, viso kūno sekų ir kt. Ir dauguma treniruočių yra trumpos ir saldžios. Siųskite „Fawesome“ programą „Roku“, „FireTV“, „Apple TV“ arba išmaniajame televizoriuje.

Ieškote daugiau? „Netflix“ leidžia lengvai praktikuoti sąmoningumą Viršutinė erdvė turinys. Nauji Samsung išmanieji televizoriai turi sveikatingumo centrą, o Tubi vartotojai gali peržiūrėti daugiau nei 100 nemokamų kūno rengybos vaizdo įrašų (įskaitant Jane Fonda klasiką). Su jais taip pat galite atsitrenkti į žemę mokamos abonentinės paslaugos jūsų treniruotėms.


Dabar žaidžia:
Žiūrėkite tai:

„Apple Fitness Plus“ prideda naujų treniruočių procedūrų


1:47

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *