Olimpinio lengvosios atletikos aukso medalio laimėtojas Carlas Lewisas tinka 60 metų

Olimpinio lengvosios atletikos aukso medalio laimėtojas Carlas Lewisas tinka 60 metų

Frederickas Carltonas Lewisas, dar žinomas kaip Carlas Lewisas, yra buvęs amerikietis lengvosios atletikos atletas, laimėjęs devynis olimpinius aukso medalius, vieną olimpinį sidabro medalį ir 10 pasaulio čempionatų medalių, įskaitant aštuonis aukso medalius. Jo karjera truko nuo 1979 iki 1996 m., kai paskutinį kartą laimėjo olimpines rungtynes. Jis yra vienas iš trijų olimpinių atletų, kurie keturias olimpines žaidynes iš eilės laimėjo aukso medalį toje pačioje asmeninėje rungtyje.

Kai Carlas Lewisas sutiko atvykti į mano fotostudiją padaryti nuotraukų „Muscle & Fitness“, nežinojau, ko tikėtis. Buvo 2013 m., o jis keletą metų buvo išėjęs į pensiją, todėl nebuvau tikras, kokios formos jis bus. Be to, per savo konkurencinę karjerą Carlas garsėjo kaip ne visada bendradarbiaujantis su žiniasklaida.

Jūsų kūnas keičiasi senstant, bet tai nereiškia, kad turite leisti jam subyrėti. Billas Dobbinsas

Taigi, įsivaizduokite mano palengvėjimą, kai paaiškėjo, kad Carl Lewis buvo puikios formos, visiškai pasiruošęs fotosesijai. Be to, jis pasirodė esąs viena iš labiausiai bendradarbiaujančių įžymybių, su kuriomis aš kada nors esu dirbęs. Jis sutiko su visais mano pasiūlymais. Ir jis sugalvojo keletą gerų savo – pavyzdžiui, pozuodamas ilgu, odiniu paltu, palikdamas geriausią įspūdį apie Wesley Snipes filme „Ašmenys“.

Paklausiau savo draugo, veterano olimpinių žaidynių fotografo Tony Duffy apie „sunkią“ Carlo reputaciją. „Ar galite įsivaizduoti, – pasakė jis man, – kiek reikia disciplinos ir susikaupimo, norint sėkmingai konkuruoti aukščiausiame lygyje apie 20 metų ir iškovoti tiek daug medalių? Ir visą laiką žmonės kiša mikrofonus ir kameras tau į veidą ir reikalauja tavo laiko bei dėmesio – ne tavo, o jų labui. Mane stebina, kad tokie sportininkai kaip Carlas buvo tokie pat kantrūs ir bendradarbiaujantys!

Jaunas Carlas Lewisas, atliekantis bicepso garbaną su mažais svarmenimis
Tempimas, lankstumas ir, žinoma, treniruotės su svoriais buvo labai svarbūs jo pasitraukimui iš trasos. Billas Dobbinsas

Mano tėvas buvo lenktyninis treko sportininkas ir pusės mylios šalies čempionas. Jis man pasakė, kad didžiąją jo sėkmės dalį lėmė tai, kad jis treniravosi daug sunkiau nei dauguma varžybų. Anksčiau jis treniravosi daugiau, kaip dabar daro šiuolaikiniai sportininkai. Tačiau nė vienas jo treneris nebūtų toleravęs jo treniruočių su svoriais. Įprasta daug raumenų turinčių sportininkų nuliūdimas buvo toks: „O, jis tai padarė sporto salėje! Išskyrus sunkiaatlečių treniruotes, buvo manoma, kad su svoriais sukurtas kūno sudėjimas yra kažkas dirbtinio ir kad toks tobulėjimas tikrai nepagerino sportinių rezultatų.

Pažvelkite į šių dienų olimpinių sprinterių sudėtį. Jie visi tokie ryškūs, raumeningi ir atrodo kaip maži kultūristai. Moterys taip pat ir vyrai. Tokios sporto šakos kaip golfas ir beisbolas, kurios anksčiau buvo laikomos „įgūdžių sporto šakomis“, dabar pastebimai padidėja, nes dalyvaujantys sportininkai atrado treniruočių su svoriais pranašumus. Treniruokitės kaip kultūristai, o ne sunkiaatlečiai. Ir neabejotina, kad kažkas, turintis Venus Williams kūno sudėjimą, neužaugino visų raumenų vien žaisdamas tenisą.

Kai pagyriau Carlą Lewisą dėl jo tinkamumo ir pasiruošimo, jis man pasakė: „Kai aš dalyvaudavau varžybose, turėjau labai griežtą treniruočių grafiką, viskas buvo suplanuota ir išdėstyta iš anksto. Kai išėjau į pensiją, buvau sugalvojęs režimą, kurio galėčiau laikytis ir vis tiek pasirūpinti kitais savo tvarkaraščio ir kasdienio gyvenimo reikalavimais. Kai kurie iš jų, pasak jo, buvo susiję su bėgimu ir kitais kardio pratimais. Tempimas ir lankstumas. Ir, žinoma, treniruotės su svoriais sporto salėje.

Lengvosios atletikos aukso laimėtojas olimpietis Carlas Lewisas ant „Sports Illustrated“ viršelio
9 olimpiniai aukso medaliai, 1 olimpinis sidabro medalis ir 10 pasaulio čempionatų medalių, iš jų 8 aukso. „Sports Illustrated“.

„Tiesą sakant, – paaiškino jis, – norėčiau, kad aštuntajame ir devintajame dešimtmečiuose apie treniruotes ir dietą būčiau žinojęs tiek pat, kiek dabar. Per pastaruosius kelis dešimtmečius šiose srityse padaryta didelė pažanga. Man tai būtų daug lengviau“.

Vienas dalykas, kurio Carlui Lewisui nepatinka, yra stereotipas apie sportininką, kuris išeina į pensiją, o paskui sustorėja ir iškrenta iš formos. Tai kažkas, ko šiais laikais nematai tiek daug; jis nurodo ir tikrai netiesa jo atveju. „Atsižvelgiant į tai, kiek pastangų ir disciplinos prireikė treniruotis olimpinėms žaidynėms, išlaikyti formą sulaukęs 40, 50 ir daugiau yra gana lengvas. Kad ir koks užsiėmęs būčiau, svarbu tęsti savo mankštos ir dietos programą.

Carlas tikisi, kad jo pavyzdys padės kitiems brandesniems vyrams, sportininkams ar ne, suvokti, kad nereikia mesti rūpintis savo kūnu ir sveikata vien todėl, kad esi keliais metais vyresnis.

„Jūsų kūnas keičiasi senstant, – sako jis, – bet tai nereiškia, kad turite leisti jam subyrėti. Yra žinių, kaip išlaikyti puikų kūno sudėjimą iki vyresnio amžiaus. Ir kai kuriems – ne tik. Belieka tik pasinaudoti turimomis žiniomis.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *