Padidinkite savo sėdmenis su šia 20 minučių kūno svorio treniruote

Padidinkite savo sėdmenis su šia 20 minučių kūno svorio treniruote

Jums nereikia svorių, kad užsiaugintumėte sėdmenis, tereikia geriausių kūno svorio pratimų atrankos ir noro įdėti darbo. Nors manome, kad geriausi reguliuojami hanteliai yra geriausia priemonė raumenims auginti namuose, vis tiek galite puikiai treniruotis be jokios įrangos.

Kažkas, kuris neabejotinai sutinka su tuo, yra asmeninis treneris Kelsey Wells (atsidaro naujame skirtuke)kuri neseniai apsilankė „Instagram“ ir pasidalino sėdmenų ir šlaunies raumenų treniruotėmis iš savo jėgos lavinimo programos „PWR Zero Equipment“ (pasiekiama kaip populiariosios „Sweat“ programos dalis). (atsidaro naujame skirtuke)).

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *