Sameera Reddy pasakoja apie savo svorio metimo kelionę, dalijasi sveikatos patarimais | Sveikata

Sameera Reddy pasakoja apie savo svorio metimo kelionę, dalijasi sveikatos patarimais |  Sveikata

Sameera Reddy penktadienį išvyko į kelionę prisiminimų juosta ir išgavo nuotrauką iš praėjusių metų – nuo ​​tada, kai pradėjo rimtai užsiimti kūno rengyba. Aktorius svėrė 92 kilogramus ir nebuvo patenkintas savo energijos lygiu bei kūno tvirtumu. Todėl ji pradėjo treniruotis su visišku ryžtu ir atsidavimu, kad numestų svorio ir būtų sveika.

Sameera savo „Instagram“ istorijose pasidalijo savo naujausios ir praėjusių metų nuotraukos koliažu ir pasidalijo keliais sveikatos patarimais, kurių reikėtų laikytis norint gyventi sveiką gyvenimo būdą. Visoje svorio metimo kelionėje yra keletas dalykų – tiek fizinių, tiek psichinių – kurie padėjo jai pasiekti tokį gyvenimo būdą, kokį ji turi šiandien.

TAIP PAT SKAITYKITE: Sameera Reddy pirmadienio jogos rutina yra apie nuoseklumą, jėgą ir susikaupimą

Ji rašė, kad grįždama į vėžes kovojo su išsiblaškymu, o pasirinkdama sportą, kurią nori užsiimti, treniruotę padarė smagiai. Ji taip pat pridūrė, kad ji tiki, kad neigiama energija gali turėti didelį poveikį mūsų gyvenimo būdui ir mūsų ryžtui treniruotis, todėl ji sąmoningai laikosi nuošalyje nuo dalykų, kurie gali neigiamai paveikti ją. Nors svarbu būti motyvuotam, kartais bičiulis, kuris tikrina savaitės pasiekimus, padeda greičiau pasiekti tikslą. Sameera taip pat pridūrė, kad didelio svorio numetimas per labai trumpesnį laiką gali būti žalingas organizmui, todėl reikėtų išsikelti realius tikslus. Nereikėtų leisti, kad bjaurėjimasis savimi įsiskverbtų į mintis, nes tai gali sulėtinti svorio metimo procesą esant stresui.

“Ačiū, kad buvote mano kūno rengybos bičiule pastaruosius vienerius metus. Nekantriai laukiu visiško ryžto tęsti pirmyn ir tęsti tai kartu su jumis”, – rašė ji savo gerbėjams Instagram tinkle. Pažiūrėk:

Svorio metimas padeda pagerinti kūno lankstumą ir laikyseną. Tai taip pat padeda pagerinti širdies sveikatą ir sumažinti kraujospūdį.

Uždaryti istoriją

Populiarios temos, kurias reikia sekti

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *