Sena problema: nustatyti, kas yra vyresnio amžiaus

President Joe Biden

Šį savaitgalį prezidentui Joe Bidenui sukanka 80 metų, Švietimo ir žmogaus raidos mokyklos profesorius žvelgia į tai, kas šiandieninėje visuomenėje yra senatvė.



Sekmadienį prezidentas Joe Bidenas švęs 80-ąjį gimtadienįth gimtadienio, todėl jis tapo seniausiu prezidentu JAV istorijoje. Ši svarbi proga sukėlė diskusiją, ar jis turėtų vėl siekti prezidento posto 2024 m.

Kalbant apie tai, ar Donaldas Trumpas, 76 metų buvęs prezidentas, ką tik paskelbęs, kad 2024 metais vėl sieks šio posto, turėjo mesti kepurę į ringą?

Ar kuris nors vyras, laikomas senu pagal daugumą JAV standartų, gali atlikti savo pareigas?

Jungtinėse Amerikos Valstijose 65 metai ilgą laiką buvo laikomi pensiniu amžiumi, kai žmogus tapo senjoru ir gavo socialinio draudimo išmokas.

Tačiau modelis pasikeitė. Remiantis finansų ir valdymo įmonės „United Income“ tyrimu, dauguma suaugusiųjų, 65 metų ir vyresni, šiandien dirba dvigubai dažniau, palyginti su 1985 m.

Senstant JAV gyventojams, sensta ir darbo jėga. Infliacija taip pat turėjo įtakos vyresnio amžiaus žmonėms ir toliau dirbti, nes jiems reikia papildomų pajamų, pažymi ekspertai.

Majamio universiteto Švietimo ir žmogaus raidos mokyklos Kineziologijos ir sporto mokslų katedros profesorius Josephas F. Signorile’as parašė knygą „Bending the Aging Curve“, kurioje jis tyrinėja, kaip panaudoti tikslinį fizinį lavinimą sensta gerai.

„Jei pažvelgtumėte atgal prieš 30 metų ir kalbėtumėte apie 65 metų žmogų, sakytumėte, kad tai yra pagyvenęs žmogus“, – sakė jis. „Ir dabar girdi žmones sakant: „O, jis mirė sulaukęs 78 metų, jis buvo toks jaunas“. “

Jis sakė, kad net senatvės ar diskriminacijos dėl amžiaus samprata yra palyginti neseniai atsiradęs reiškinys. Šiuolaikinė medicina suvaidino svarbų vaidmenį lėtinant senėjimo padarinius.

Tačiau Signorile, vadovaujanti Neuromuskulinių tyrimų ir aktyvaus senėjimo laboratorijai Max Orovitz laboratorijos komplekse Coral Gables miestelyje, teigė, kad vienas veiksmingiausių būdų pažaboti senėjimo pradžią yra tikslinės treniruotės.

„Neturėtume senti grakščiai; turėtume su tuo kovoti“, – sakė jis. Vienas iš patikrintų būdų išlaikyti raumenų jėgą, pusiausvyrą ir išvengti priklausomybės nuo kitų senstant – kasdienės individualizuotos treniruotės.

„Pratimai yra vienas iš raktų į gerą senėjimą“, – sakė jis. “Yra stiprus ryšys tarp nervų ir raumenų funkcijos ir pažinimo, taip pat širdies ir kraujagyslių sistemos tinkamumo ir pažinimo.”

Jis perspėjo, kad dažnai žmogus gali įvertinti ką nors pagal išorinę išvaizdą ir priskirti juos seniems, tačiau tas asmuo gali būti fiziškai stipresnis nei jaunesnis.

„Yra skirtumas tarp chronologinio amžiaus, t. y., kiek laiko jūs išbuvote Žemėje, ir funkcinio amžiaus, nurodančio, kaip gerai žmogus gali atlikti savo kasdienę veiklą, pvz., vaikščioti po apylinkes, apsipirkti, neštis savo bakalėjos produktus ir daryti. fizinis darbas aplink savo namus. O treniruotės yra sėkmingo senėjimo raktas“, – sakė jis.

Išlikti aktyviems tiek kūnu, tiek protu yra labai svarbu, net kai atsiranda artritas ir kitos su amžiumi susijusios sąlygos. Tolesnis darbas ir prisidėjimas prie visuomenės taip pat gali padėti senėjimo procesui. Ekspertai pripažįsta, kad vyresni darbuotojai turi profesinės ir gyvenimo patirties, kuri papildo darbo vietą.

75 metų Signorile ir toliau dirba kiekvieną dieną, perteikdamas savo 30 metų patirtį šioje srityje studentams ir kolegoms.

„Bet geras dalykas universiteto gyvenime yra tai, kad aš dalinuosi savo žiniomis su savo studentais; ir kai mes kalbame, aš iš jų mokausi“, – sakė jis. „Jauni žmonės turi puikių progresyvių idėjų, apie ką aš niekada negalvojau“.

Neišvengiamai senatvė gali sukelti rimtesnių sąlygų, kurios yra neišvengiamos, pažymėjo jis.

Nors reguliari mankšta negali užkirsti kelio ligoms, ji gali atitolinti arba sumažinti simptomus. Orovitz laboratorijoje su Parkinsono liga sergančiais pacientais atliktuose tyrimuose Signorile ir jo mokiniai išgirdo, kaip reguliarūs fiziniai pratimai padėjo jiems pagerinti savo gyvenimą.

„Turėjome vieną Parkinsono liga sergantį pacientą, kuris pasakė, kad negali gerti rytinės kavos, nes drebulys rankose neleidžia laikyti puodelio“, – prisiminė Signorile. Po kelių mankštų klientas galėjo laikyti puodelį ir mėgautis gėrimu.

Signorile teigė, kad Bidenas vaikščiodamas gali neatrodyti toks stiprus ir nusiteikęs kaip Trumpas, tačiau jis išlieka aktyvus. Kai Bidenas prieš kelis mėnesius nukrito nuo dviračio, kai kurie žmonės dėl to kaltino jo amžių.

„Visi nukrenta nuo dviračio“, – sakė Sinjorilė. „Vienintelis būdas nenukristi – gyventi gulint ant žemės“.




Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *