Shruti Seth demonstruoja, kaip atlikti jogą ankštose erdvėse | Sveikata

Shruti Seth demonstruoja, kaip atlikti jogą ankštose erdvėse |  Sveikata

Shruti Seth fitneso mantra yra trumpa, paprasta ir koncentruota – ji tiki, kad kai mums reikia atlikti jogą, mes jai suteikiame vietos. Aktorius prisiekia joga ir meditacija ir dažnai pastebimas dalijantis fitneso patarimais bei jogos rutinos fragmentais savo Instagram profilyje. Shruti dėl rankos traumos padarė mėnesio pertrauką nuo jogos. Tačiau po pertraukos ji džiaugėsi grįžusi į savo rutiną su nauju entuziazmu. Aktorė savo „Instagram“ profilyje pasidalijo savo laime sugrįžti prie to, ką myli, vaizdo įrašu, kuriame ji svetainėje stovi ant rankų.

Prieš dieną Shruti apsilankė savo Instagram profilyje ir pasidalijo nauju fragmentu, kaip ji atlieka dvi jogos asanų variacijas su namų įranga, tiesiog kambaryje. Vaizdo įrašo pradžioje galima pamatyti, kaip Shruti balansuoja savo kūną prie sienos ir ištiesia rankas bei stuburą. Antroje vaizdo įrašo dalyje galima pamatyti, kaip aktorius kėdę naudoja kaip atramą, kad subalansuotų savo kūną ir ištiestų vieną koją atgal. Vaizdo įraše Shruti pasidalijo savo kūno rengybos mantra – „Rasti rekvizitus: daryk jogą“ ir pridėjo šias grotažymes – #yogaintightspaces, #anotheryogapost, #shootlife, #fitness, #yogini, #iyengaryoga ir #shruphotodiary.

TAIP PAT SKAITYKITE: Shruti Seth naujausiame „Instagram“ vaizdo įraše užfiksuoja stovėjimo ant galvos džiaugsmą

Joga, be naudos, taip pat susijusi su traumų rizika, kai atliekama netinkamai vadovaujant. Shruti taip pat pasidalijo atsisakymu ir paragino savo gerbėjus pradėti užsiimti joga, tačiau tik prižiūrint kūno rengybos trenerio ekspertui. Pažvelkite į jos jogos rutiną čia:

Joga turi daug naudos sveikatai. Tai padeda lavinti ir pagerinti kūno jėgą, pusiausvyrą ir lankstumą. Tai taip pat padeda pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir atpalaiduoja protą. Joga padeda sumažinti artrito skausmą ir palengvina kūno skausmą.

Uždaryti istoriją

Populiarios temos, kurias reikia sekti

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *