Trys puikūs kūno rengybos patarimai savaitgalio treniruotėms

Trys puikūs kūno rengybos patarimai savaitgalio treniruotėms

Sveiki ir sveiki atvykę į kitą savaitgalio laidą Salonas Fitneso apžvalga. Kiekvieną šeštadienį pateikiame jums pasirinktą sąrašą svarbių kūno rengybos istorijų, kurias galbūt praleidote per savaitę.

Kaip visada, norime, kad jums pasisektų ir net tobulėtų jūsų kūno rengybos kelionėje. Ir tuo tikslu toliau Salonas, mes stengiamės pateikti jums keletą geriausių įmanomų patarimų, kad galėtumėte priimti pagrįstus sprendimus dėl savo sveikatos, treniruočių ir mitybos pasirinkimų.

Kaip bėgimas pakeitė mano gyvenimą

Tie iš jūsų, kurie esate bėgikai, puikiai žino šį jausmą: jaudulys dėl treniruočių tvarkaraščio sudarymo pagal metinį lenktynių kalendorių; skausmai, skausmai, nuovargis ir euforija po maratono pabaigos; kolegų bėgikų mandagumo.

Tas pats buvo ir su rašytoju Shreniku Avlani, kuris pradėjo bėgioti su Tata Mumbajaus maratonu 2009 m. ir nepraleido nė vienerių metų po to, kol Covid-19 nutraukė lenktynių renginius. Perskaitykite Avlani aistringą odę bėgimo džiaugsmui ir vėl įsimylėkite šį sportą.

Kodėl sportuoti reikia draugo

Yra žmonių, kurie yra laimingiausi, kai sportuoja savarankiškai. Jiems labai lengva išlaikyti motyvaciją siekti savo kūno rengybos tikslų, be to, jie tai daro labai metodiškai. Tačiau tai netinka daugeliui iš mūsų. Paklauskite savęs, kiek kartų atidėjote treniruotes vienai dienai ar daugiau vien dėl to, kad jautėtės tingus?

Čia ateina scena, kai turi draugą, su kuriuo gali pasitreniruoti. Kaip rašo Shrenik Avlani, tyrimais įrodyta, kad su tavimi galintis mankštintis draugas gali padaryti stebuklus tavo fizinei formai. Avlani pristato kelių žmonių, kurie tapo mankštos draugais ir vėliau užmezgė svarbias draugystes, istorijas.

Kaip kūno rengybos treneriai elgiasi su internetinėmis treniruotėmis

Svarbus yra kūno rengybos trenerio darbo profilis ir įgūdžiai. Ji yra ne tik žmogus, kuris sudaro jūsų sveikatos ir mitybos tvarkaraštį, bet ir žmogus, kuris perteikia savo žinias, kad išmokytų jums tinkamų pratimų, pakoreguotų jūsų formą ir motyvuotų jus.

Dėl COVID-19 pandemijos ir internetinių mokymų treneriai turėjo prisitaikyti perimdami naujus įgūdžius. Iš esmės jie turi daryti tuos pačius dalykus kaip ir anksčiau, bet dabar tai daro internetu. Rašytojas Pulasta Dharas kalbasi su dviem treneriais, kurie sėkmingai išgyveno šį perėjimą.

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *