Video!! Malaika Arora naujame kūno rengybos vaizdo įraše dalijasi „Yoga aasan“ patarimais, skirtais stipriam branduoliui

Video!! Malaika Arora ‘s  new fitness video, shares Yoga aasan tips for strong core

Malaika Arora yra 48 metų ir vaiko mama. Aktorė yra vienas geriausių atvirkštinio senėjimo pavyzdžių. Malaika savo socialinėje žiniasklaidoje dažnai dalijasi fitneso patarimais. Neseniai aktorė paskelbė vaizdo įrašą, kuriame aktorė dalijasi jogos patarimais.

Pirmadienį Malaika Arora kaip jos savaitės „Malaikos Move Of The Week“ serijos dalis. Klipe rodoma, kaip Malaika demonstruoja savo lankstumą atlikdama jogos asaną, kuri, kaip žinoma, sukuria tvirtą šerdį, stuburo sveikatą, gerą laikyseną, pusiausvyrą ir kūno stabilumą. Ji atliko jogos variantą „Katės karvės poza viena koja“ ir paprašė savo pasekėjų atlikti dešimties kartų pakartojimą iš abiejų pusių, kad puikiai išlietų prakaitą sporto salėje.

Pasidalinusi vaizdo įrašu aktorė rašė: “Sveiki visi, šis savaitės žingsnis sutelktas į šerdį. Stiprus šerdis ne tik padeda tonizuoti raumenis, bet ir suteikia galios bei padeda pagerinti kasdienes užduotis. Tai skatina – stuburo sveikatą, gerą laikyseną, pusiausvyra ir kūno stabilumas. Man joga visada buvo pagrindinė treniruotė, skirta stiprinti pagrindinius raumenis. Taigi šią savaitę iš naujo sumaišykite šią ritę ir atlikite 10 pakartojimų abiejose pusėse, kad gerai išpiltumėte prakaitą.”


Vos tik vaizdo įrašas patraukė jos gerbėjų žvilgsnius, jie pradėjo lieti savo meilę. Vienas vartotojas parašė: „Bolivudo kūno rengybos karalienė“. Kitas gerbėjas pakomentavo: „Puiki mankšta nuo nugaros skausmo“. Keletas kitų numetė ugnies ir širdies jaustukus.

Be abejo, aktorė vaizdo įraše atrodo puikiai ir dalijasi nuostabiomis jogos asanomis, padedančiomis sveikai išvykti. Jei taip pat kenčiate nuo stuburo sveikatos ir kūno stabilumo problemų, turite išbandyti šias jogos asanas, kurias rekomenduoja fitneso karalienė Bolivudas.

Sonam Kapoor buvo žiauriai tramdoma už tai, kad nėštumo fotosesijoje parodė savo kūną

Krishna Shroff apie savo santykius su Disha po išsiskyrimo su tigru, moterys traukia viena kitą…

Twinkle Khanna moka savo vaikų mokesčius, nori, kad jos vaikai sakytų: Mano mama ne tik maitino mane aloo parathas….

.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *